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Kalender

Yoga für Schwangere



Datum:
09.03.2018

Uhrzeit:
9:30 - 11:00 Uhr

Leitung:
Susanne Ullrich

Anmeldung bei:
Susanne Ullrich
Telefon: 0711-72249484
e-Mail: yogastille@gmx.de

Yoga in der Schwangerschaft

10 Wochen Kurs

 

Namasté !

Herzlich Willkommen !

 

 

Die Teilnahme am Yoga ist ab der 13. Schwangerschaftswoche bis zur Geburt möglich. Bitte kläre eine Teilnahme am Yogakurs vorher mit deinem Arzt ab.

 

Yogaerfahrung ist nicht erforderlich.

 

In den nächsten 6 Monaten der Schwangerschaft wirst du viele körperliche und emotionale Veränderungen wahrnehmen. Für die Geburt brauchst du Kraft, Aus­dauer und Hingabe, Vertrauen in dich selbst und zu deinem heranwachsenden Kind.

 

Sanfte und stärkende Yogaübungen machen deinen Körper flexibel und lockern dein Becken. Die Übungen werden auf dich abgestimmt.

 

Spezielle Atemtechniken haben eine positive Auswirkung auf deine Psyche und auf das Nervensystem und vermitteln Zufriedenheit und Wohlbefinden.

 

In den wiederkehrenden Entspannungsübungen entwickelst du ein Gespür, das es dir erleichtert auf dich und deinen Körper zu hören und ihm zu vertrauen.

 

Der Zugang zu deinem Kind wird durch den bewussten Moment intensiviert und ihr könnt beide neue Energie tanken.

 

Genieße den Austausch mit Gleichgesinnten bei einer Tasse Tee.

 

Meine Kurse sind von allen gesetzlichen Krankenkassen anerkannt, ca. 80% der Kurskosten werden 1-2 mal im Jahr erstattet. Am besten, du klärst das vor Kurs­beginn mit deiner Krankenkasse ab.

 

 

Kursbeginn:  12. Januar bis 16. März 2018

Uhrzeit:         Freitag von 9:30 Uhr bis 11:00 Uhr

Kosten:         150 Euro ( 10 Wochen )

 

Bitte bringe bequeme Kleidung mit,

Decken und Kissen sind vorhanden.

 

Ich freue mich auf dich,

Susanne