Terminkalender - Villa Ankeraum in Esslingen

	Oktober 2020
MO	DI	MI	DO	FR	SA	SO	Kalenderwoche
28	29	30	1	2 17:00 - 20:00 Workshop: Hormon-Yoga 17:00 - 20:00 Workshop: Hormon-Yoga Genieße dein „Frau Sein“. Hormonyoga ist eine natürliche und verjüngende Technik, die für Frauen in den Wechseljahren von Dinah Rodrigues entwickelt wurde. Hormonyoga ist eine spezielle Yogareihe, die immer gleich bleibt und welche Yoga für die Frau – für wen? • Für alle Frauen ab etwa 35 Jahren mit oder ohne Symptome (ab 35 beginnt der natürliche Östrogenspiegel abzusinken), die sich auf die Wechseljahre vorbereiten möchten, sie hinauszögern wollen, bzw. sie beschwerdefrei erleben wollen (nach oben hin keine Altersgrenze) • Frauen, die sich keiner Hormontherapie unterziehen oder ihre Hormontherapie absetzen wollen oder müssen • Mädchen und Frauen mit prämenstruellem Syndrom • Frauen, die ihre Fruchtbarkeit verbessern wollen • Junge Frauen mit verfrühter Menopause aufgrund starker körperlicher Belastung und/oder Stress Wirkungen von Hormon-Yoga-Therapie Hormonelle Ebene: • Aktivierung der Hormonerzeugung • Verringerung von Hormonwechselstörungen, Linderung der unangenehmen Symptome wie Hitzewallungen, Schweißausbrüche, trockene Schleimhäute, Unruhe, Herzrasen, Migräne, Gelenkbeschwerden, Gedächtnisschwäche… • Vorbeugung gegen Krankheiten wie Osteoporose und Anfälligkeit für Herz-Kreislauferkrankungen Körperliche und psychische Ebene: • Kräftigung der Muskulatur • Verbesserung von Haltungsschäden • Erweiterung der Bewegungsfreiheit • Auflösung von Körperstress • Verringerung von depressiven Zuständen, Antriebslosigkeit, Stimmungsschwankungen • Gesunder Schlaf Preis: 45,- €, 180 Min. Anmeldung & Kontakt: Karin, www.lebendiges-yoga-esslingen.de	3	4	40
5 17:00 - 18:30 Therapeutisches Yoga 17:00 - 18:30 Therapeutisches Yoga Für Entspannung & Regeneration Die therapeutischen Yogastunden sind wöchentlich auf bestimmte Beschwerden, z. B. Stress- und Angstzustände, Erschöpftsein, Schlaflosigkeit etc. ausgerichtet. Entsprechende Asanas können von psychischem Unbehagen befreien. In unserer hektischen Zeit helfen besonders auch die stresslösenden Übungen, die Entspannungsübungen, sowie die Meditation, denen wir uns widmen werden. Die Stille am Ende dieser Stunde führt Dich in tiefe Entspannung und Zufriedenheit. Anmeldungen und Informationen bei: Karin Burghardt 0157-53072291 info@lebendiges-yoga-esslingen.de 18:45 - 20:15 Hatha Yoga - für Einsteiger und Wiedereinsteiger 18:45 - 20:15 Hatha Yoga - für Einsteiger und Wiedereinsteiger Sanfte Yogastunde - keine Vorkenntnisse nötig Einführung und Erlernen der wichtigsten Grundstellungen, Atemübungen, sowie Entspannungen. Kurze Einführung in die Sivanandatradition. Dein Körper wird spürbar flexibler. Deine Muskeln werden gestärkt. Du wirst gelassener und entspannter. Dieser Kurs ist für alle geeignet, auch für Menschen mit Beschwerden. Anmeldung und Informationen bei: Karin Burghardt 0157-53072291 info@lebendiges-yoga-esslingen.de 20:30 - 22:00 Yin Yoga 20:30 - 22:00 Yin Yoga Der sanfte Weg zur inneren Mitte Im Yin Yoga werden die Übungen passiv und ohne Kraft mit Hilfsmitteln für längere Zeit gehalten. So werden nicht die Muskeln, sondern die tiefen Schichten im Körper, die Faszien, angesprochen. Diese Übungspraxis hilft Dir, Dich wieder zu regenerieren und zu harmonisieren. Die begleitenden Klänge (Monochord, Klangschalen...) erwarten Dich jede Stunde anders - mal frisch, mal fordernd oder ganz leise und können Dich tief berühren. Anmeldungen und Informationen bei: Karin Burghard 0157-53072291 karin@lebendiges-yoga-esslingen.de	6 17:00 - 18:30 Therapeutisches Yoga 17:00 - 18:30 Therapeutisches Yoga Für Entspannung & Regeneration Die therapeutischen Yogastunden sind wöchentlich auf bestimmte Beschwerden, z. B. Stress- und Angstzustände, Erschöpftsein, Schlaflosigkeit etc. ausgerichtet. Entsprechende Asanas können von psychischem Unbehagen befreien. In unserer hektischen Zeit helfen besonders auch die stresslösenden Übungen, die Entspannungsübungen, sowie die Meditation, denen wir uns widmen werden. Die Stille am Ende dieser Stunde führt Dich in tiefe Entspannung und Zufriedenheit. Anmeldungen und Informationen bei: Karin Burghardt 0157-53072291 info@lebendiges-yoga-esslingen.de 18:45 - 20:15 Hatha Yoga - Mittelstufe 18:45 - 20:15 Hatha Yoga - Mittelstufe Entdecke Deine sportliche, kraftvolle Seite Du vertiefst Deine Yogapraxis in Asanas, Atemübungen, Entspannung & Meditation. Die Übungen basieren auf der Rishikesh-Reihe mit Techniken auch aus anderen Traditionen und führen Dich in ein tiefes Erleben. Du tankst Kraft und Energie. Dein Körper wird in diesem Kurs mal mehr, mal weniger gefordert und belebt. Diese Yogastunde ist nicht für Anfänger geeignet. Nach dieser Stunde wirst Du Dich fit und dennoch entspannt fühlen. Anmeldung und Informationen bei: Karin Burghardt 0157-53072291 karin@lebendiges-yoga-esslingen.de 20:30 - 22:00 Yin Yoga 20:30 - 22:00 Yin Yoga Der sanfte Weg zur inneren Mitte Im Yin Yoga werden die Übungen passiv und ohne Kraft mit Hilfsmitteln für längere Zeit gehalten. So werden nicht die Muskeln, sondern die tiefen Schichten im Körper, die Faszien, angesprochen. Diese Übungspraxis hilft Dir, Dich wieder zu regenerieren und zu harmonisieren. Die begleitenden Klänge (Monochord, Klangschalen...) erwarten Dich jede Stunde anders - mal frisch, mal fordernd oder ganz leise und können Dich tief berühren. Anmeldungen und Informationen bei: Karin Burghard 0157-53072291 karin@lebendiges-yoga-esslingen.de	7 9:15 - 10:45 Körpergefühl verbessern mit der achtsamkeitsbasierten Progressiven Muskelentspannung nach E. Jacobson 9:15 - 10:45 Körpergefühl verbessern mit der achtsamkeitsbasierten Progressiven Muskelentspannung nach E. Jacobson Dieses Entspannungsverfahren können Sie leicht erlernen und sofort im Alltag anwenden. Bei, bewussten An- und Entspannen der Muskeln nehmen Sie Ihren Atem, Ihre Gefühle und Empfindungen achtsam war, ohne das Erlebte zu bewerten. Dadurch sind Entspannung und Veränderungen möglich. Achtwöchiger Kurs, 07.10. bis 02.12.2020, kein Kurs am 27.10. Termine: Mittwoch, 7.10. um 9.15 Uhr; Mittwoch, 14.10. um 9.15 Uhr; Dienstag, 20.10. um 9.15 Uhr; Dienstag, 3.11. um 9.15 Uhr; Dienstag, 10.11. um 9.15 Uhr; Mittwoch, 18.11. um 9.15 Uhr; Dienstag, 24.11. um 9.15 Uhr; Mittwoch, 2.12. um 9.15 Uhr. Kosten 140 € Weitere Informationen und Anmeldung: Gabriele Hübschle mobil 01520/8488382, info@heilpraktikerin-huebschle.de 20:00 - 21:00 Geführte Meditation: Der weibliche Zyklus, Teil 1 20:00 - 21:00 Geführte Meditation: Der weibliche Zyklus, Teil 1 Thema: Die erste Hälfte des weiblichen Zyklus In diesen beiden geführten Mediationen erfahren wir Frauen Stärkung und ein tieferes spirituelles Verständnis für die beiden Phasen unserer ersten Zyklushälfte. Zuerst verbinden wir uns mit der aufsteigenden Kraft des Frühlings und der Göttin Durga. Danach folgt eine Meditation in Verbindung mit der Energie der Göttin Lakshmi, die unseren inneren Sommer und unsere Fülle um die Zeit unseres Eisprungs herum stärkt. Im Anschluss ist noch etwas Zeit für einen gemeinsamen Austausch, wer das möchte. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke oder großes Handtuch als Unterlage/Zudecke. Sitzkissen/Meditationsmatten sind vorhanden. Die Teilnehmerzahl ist auf 10 Frauen begrenzt. Bitte anmelden, um Deinen Platz zu sichern. Preis: ab 10 Euro Kontakt: Claudia Schöpp, Heilpraktikerin, praxisschoepp@gmail.com	8	9	10	11	41
12 17:00 - 18:30 Therapeutisches Yoga 17:00 - 18:30 Therapeutisches Yoga Für Entspannung & Regeneration Die therapeutischen Yogastunden sind wöchentlich auf bestimmte Beschwerden, z. B. Stress- und Angstzustände, Erschöpftsein, Schlaflosigkeit etc. ausgerichtet. Entsprechende Asanas können von psychischem Unbehagen befreien. In unserer hektischen Zeit helfen besonders auch die stresslösenden Übungen, die Entspannungsübungen, sowie die Meditation, denen wir uns widmen werden. Die Stille am Ende dieser Stunde führt Dich in tiefe Entspannung und Zufriedenheit. Anmeldungen und Informationen bei: Karin Burghardt 0157-53072291 info@lebendiges-yoga-esslingen.de 18:45 - 20:15 Hatha Yoga - für Einsteiger und Wiedereinsteiger 18:45 - 20:15 Hatha Yoga - für Einsteiger und Wiedereinsteiger Sanfte Yogastunde - keine Vorkenntnisse nötig Einführung und Erlernen der wichtigsten Grundstellungen, Atemübungen, sowie Entspannungen. Kurze Einführung in die Sivanandatradition. Dein Körper wird spürbar flexibler. Deine Muskeln werden gestärkt. Du wirst gelassener und entspannter. Dieser Kurs ist für alle geeignet, auch für Menschen mit Beschwerden. Anmeldung und Informationen bei: Karin Burghardt 0157-53072291 info@lebendiges-yoga-esslingen.de 20:30 - 22:00 Yin Yoga 20:30 - 22:00 Yin Yoga Der sanfte Weg zur inneren Mitte Im Yin Yoga werden die Übungen passiv und ohne Kraft mit Hilfsmitteln für längere Zeit gehalten. So werden nicht die Muskeln, sondern die tiefen Schichten im Körper, die Faszien, angesprochen. Diese Übungspraxis hilft Dir, Dich wieder zu regenerieren und zu harmonisieren. Die begleitenden Klänge (Monochord, Klangschalen...) erwarten Dich jede Stunde anders - mal frisch, mal fordernd oder ganz leise und können Dich tief berühren. Anmeldungen und Informationen bei: Karin Burghard 0157-53072291 karin@lebendiges-yoga-esslingen.de	13 17:00 - 18:30 Therapeutisches Yoga 17:00 - 18:30 Therapeutisches Yoga Für Entspannung & Regeneration Die therapeutischen Yogastunden sind wöchentlich auf bestimmte Beschwerden, z. B. Stress- und Angstzustände, Erschöpftsein, Schlaflosigkeit etc. ausgerichtet. Entsprechende Asanas können von psychischem Unbehagen befreien. In unserer hektischen Zeit helfen besonders auch die stresslösenden Übungen, die Entspannungsübungen, sowie die Meditation, denen wir uns widmen werden. Die Stille am Ende dieser Stunde führt Dich in tiefe Entspannung und Zufriedenheit. Anmeldungen und Informationen bei: Karin Burghardt 0157-53072291 info@lebendiges-yoga-esslingen.de 18:45 - 20:15 Hatha Yoga - Mittelstufe 18:45 - 20:15 Hatha Yoga - Mittelstufe Entdecke Deine sportliche, kraftvolle Seite Du vertiefst Deine Yogapraxis in Asanas, Atemübungen, Entspannung & Meditation. Die Übungen basieren auf der Rishikesh-Reihe mit Techniken auch aus anderen Traditionen und führen Dich in ein tiefes Erleben. Du tankst Kraft und Energie. Dein Körper wird in diesem Kurs mal mehr, mal weniger gefordert und belebt. Diese Yogastunde ist nicht für Anfänger geeignet. Nach dieser Stunde wirst Du Dich fit und dennoch entspannt fühlen. Anmeldung und Informationen bei: Karin Burghardt 0157-53072291 karin@lebendiges-yoga-esslingen.de 20:30 - 22:00 Yin Yoga 20:30 - 22:00 Yin Yoga Der sanfte Weg zur inneren Mitte Im Yin Yoga werden die Übungen passiv und ohne Kraft mit Hilfsmitteln für längere Zeit gehalten. So werden nicht die Muskeln, sondern die tiefen Schichten im Körper, die Faszien, angesprochen. Diese Übungspraxis hilft Dir, Dich wieder zu regenerieren und zu harmonisieren. Die begleitenden Klänge (Monochord, Klangschalen...) erwarten Dich jede Stunde anders - mal frisch, mal fordernd oder ganz leise und können Dich tief berühren. Anmeldungen und Informationen bei: Karin Burghard 0157-53072291 karin@lebendiges-yoga-esslingen.de	14 9:15 - 10:45 Körpergefühl verbessern mit der achtsamkeitsbasierten Progressiven Muskelentspannung nach E. Jacobson 9:15 - 10:45 Körpergefühl verbessern mit der achtsamkeitsbasierten Progressiven Muskelentspannung nach E. Jacobson Dieses Entspannungsverfahren können Sie leicht erlernen und sofort im Alltag anwenden. Bei, bewussten An- und Entspannen der Muskeln nehmen Sie Ihren Atem, Ihre Gefühle und Empfindungen achtsam war, ohne das Erlebte zu bewerten. Dadurch sind Entspannung und Veränderungen möglich. Achtwöchiger Kurs, 07.10. bis 02.12.2020, kein Kurs am 27.10. Termine: Mittwoch, 7.10. um 9.15 Uhr; Mittwoch, 14.10. um 9.15 Uhr; Dienstag, 20.10. um 9.15 Uhr; Dienstag, 3.11. um 9.15 Uhr; Dienstag, 10.11. um 9.15 Uhr; Mittwoch, 18.11. um 9.15 Uhr; Dienstag, 24.11. um 9.15 Uhr; Mittwoch, 2.12. um 9.15 Uhr. Kosten 140 € Weitere Informationen und Anmeldung: Gabriele Hübschle mobil 01520/8488382, info@heilpraktikerin-huebschle.de 20:00 - 21:00 Stille Meditation 20:00 - 21:00 Stille Meditation Damit wir uns der Ruhe und Stille besinnen, bieten wir heute eine stille Meditation an. Während dieser Meditation kann jeder seine eigene erlernte Technik anwenden oder einfach ohne Vorkenntnisse die Augen schließen und die Ruhe spüren. Gemeinsam zu meditieren erhöht die Energie – sie wird potenziert. Nimmt man beispielsweise eine Niedrigwatt-Glühbirne: Eine einzelne erzeugt nicht viel Licht, viele jedoch ... Der Beitrag für diese Meditation ist auf freiwilliger Spendenbasis. Eine Box hierfür wird am Abend aufgestellt. Die Meditations-Zeit ist ca. 60 min. Die Teilnehmerzahl ist auf 10 begrenzt. Bitte anmelden, um Deinen Platz zu sichern. Kontakt und Anmeldung: Varadarajan, info@su-darshana.de	15	16	17	18	42
19 17:00 - 18:30 Therapeutisches Yoga 17:00 - 18:30 Therapeutisches Yoga Für Entspannung & Regeneration Die therapeutischen Yogastunden sind wöchentlich auf bestimmte Beschwerden, z. B. Stress- und Angstzustände, Erschöpftsein, Schlaflosigkeit etc. ausgerichtet. Entsprechende Asanas können von psychischem Unbehagen befreien. In unserer hektischen Zeit helfen besonders auch die stresslösenden Übungen, die Entspannungsübungen, sowie die Meditation, denen wir uns widmen werden. Die Stille am Ende dieser Stunde führt Dich in tiefe Entspannung und Zufriedenheit. Anmeldungen und Informationen bei: Karin Burghardt 0157-53072291 info@lebendiges-yoga-esslingen.de 18:45 - 20:15 Hatha Yoga - für Einsteiger und Wiedereinsteiger 18:45 - 20:15 Hatha Yoga - für Einsteiger und Wiedereinsteiger Sanfte Yogastunde - keine Vorkenntnisse nötig Einführung und Erlernen der wichtigsten Grundstellungen, Atemübungen, sowie Entspannungen. Kurze Einführung in die Sivanandatradition. Dein Körper wird spürbar flexibler. Deine Muskeln werden gestärkt. Du wirst gelassener und entspannter. Dieser Kurs ist für alle geeignet, auch für Menschen mit Beschwerden. Anmeldung und Informationen bei: Karin Burghardt 0157-53072291 info@lebendiges-yoga-esslingen.de 20:30 - 22:00 Yin Yoga 20:30 - 22:00 Yin Yoga Der sanfte Weg zur inneren Mitte Im Yin Yoga werden die Übungen passiv und ohne Kraft mit Hilfsmitteln für längere Zeit gehalten. So werden nicht die Muskeln, sondern die tiefen Schichten im Körper, die Faszien, angesprochen. Diese Übungspraxis hilft Dir, Dich wieder zu regenerieren und zu harmonisieren. Die begleitenden Klänge (Monochord, Klangschalen...) erwarten Dich jede Stunde anders - mal frisch, mal fordernd oder ganz leise und können Dich tief berühren. Anmeldungen und Informationen bei: Karin Burghard 0157-53072291 karin@lebendiges-yoga-esslingen.de	20 9:15 - 9:45 Körpergefühl verbessern mit der achtsamkeitsbasierten Progressiven Muskelentspannung nach E. Jacobson 9:15 - 9:45 Körpergefühl verbessern mit der achtsamkeitsbasierten Progressiven Muskelentspannung nach E. Jacobson Dieses Entspannungsverfahren können Sie leicht erlernen und sofort im Alltag anwenden. Bei, bewussten An- und Entspannen der Muskeln nehmen Sie Ihren Atem, Ihre Gefühle und Empfindungen achtsam war, ohne das Erlebte zu bewerten. Dadurch sind Entspannung und Veränderungen möglich. Achtwöchiger Kurs, 07.10. bis 02.12.2020, kein Kurs am 27.10. Termine: Mittwoch, 7.10. um 9.15 Uhr; Mittwoch, 14.10. um 9.15 Uhr; Dienstag, 20.10. um 9.15 Uhr; Dienstag, 3.11. um 9.15 Uhr; Dienstag, 10.11. um 9.15 Uhr; Mittwoch, 18.11. um 9.15 Uhr; Dienstag, 24.11. um 9.15 Uhr; Mittwoch, 2.12. um 9.15 Uhr. Kosten 140 € Weitere Informationen und Anmeldung: Gabriele Hübschle mobil 01520/8488382, info@heilpraktikerin-huebschle.de 17:00 - 18:30 Therapeutisches Yoga 17:00 - 18:30 Therapeutisches Yoga Für Entspannung & Regeneration Die therapeutischen Yogastunden sind wöchentlich auf bestimmte Beschwerden, z. B. Stress- und Angstzustände, Erschöpftsein, Schlaflosigkeit etc. ausgerichtet. Entsprechende Asanas können von psychischem Unbehagen befreien. In unserer hektischen Zeit helfen besonders auch die stresslösenden Übungen, die Entspannungsübungen, sowie die Meditation, denen wir uns widmen werden. Die Stille am Ende dieser Stunde führt Dich in tiefe Entspannung und Zufriedenheit. Anmeldungen und Informationen bei: Karin Burghardt 0157-53072291 info@lebendiges-yoga-esslingen.de 18:45 - 20:15 Hatha Yoga - Mittelstufe 18:45 - 20:15 Hatha Yoga - Mittelstufe Entdecke Deine sportliche, kraftvolle Seite Du vertiefst Deine Yogapraxis in Asanas, Atemübungen, Entspannung & Meditation. Die Übungen basieren auf der Rishikesh-Reihe mit Techniken auch aus anderen Traditionen und führen Dich in ein tiefes Erleben. Du tankst Kraft und Energie. Dein Körper wird in diesem Kurs mal mehr, mal weniger gefordert und belebt. Diese Yogastunde ist nicht für Anfänger geeignet. Nach dieser Stunde wirst Du Dich fit und dennoch entspannt fühlen. Anmeldung und Informationen bei: Karin Burghardt 0157-53072291 karin@lebendiges-yoga-esslingen.de 20:30 - 22:00 Yin Yoga 20:30 - 22:00 Yin Yoga Der sanfte Weg zur inneren Mitte Im Yin Yoga werden die Übungen passiv und ohne Kraft mit Hilfsmitteln für längere Zeit gehalten. So werden nicht die Muskeln, sondern die tiefen Schichten im Körper, die Faszien, angesprochen. Diese Übungspraxis hilft Dir, Dich wieder zu regenerieren und zu harmonisieren. Die begleitenden Klänge (Monochord, Klangschalen...) erwarten Dich jede Stunde anders - mal frisch, mal fordernd oder ganz leise und können Dich tief berühren. Anmeldungen und Informationen bei: Karin Burghard 0157-53072291 karin@lebendiges-yoga-esslingen.de	21 20:00 - 21:00 !!!Programmänderung!!! Heute: Kundalini-Meditation statt Tanzen!!! 20:00 - 21:00 !!!Programmänderung!!! Heute: Kundalini-Meditation statt Tanzen!!! Schüttel ab, was Dich blockiert und komme wieder zu Dir selbst. Diese aktive Meditation mit ihren vier Phasen (Schütteln, Tanzen, Meditation, Stille) ermöglicht es, Dich immer wieder mit Dir selbst, Deinem Körper, Deinem Atem und somit dem Hier und Jetzt zu verbinden. Im Körper festgehaltene Emotionen und/oder Stress – welcher Art auch immer – können durch das Schütteln in Bewegung kommen, sich verändern, sich auflösen, so dass die Gedanken zur Ruhe kommen und die Kraft der Stille ihre Qualität entfalten kann. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich; einfach kommen und mitmachen. Mitbringen: Decke als Unterlage, Sitzkissen sind vorhanden. Die Teilnehmerzahl ist auf 10 begrenzt. Bitte anmelden, um Deinen Platz zu sichern. Preis ab 10,- Euro. Kontakt: Claudia Weißenfels, info@claudiaweissenfels.de, Telefon 0711/6567424.	22	23	24	25	43
26 17:00 - 18:30 Therapeutisches Yoga 17:00 - 18:30 Therapeutisches Yoga Für Entspannung & Regeneration Die therapeutischen Yogastunden sind wöchentlich auf bestimmte Beschwerden, z. B. Stress- und Angstzustände, Erschöpftsein, Schlaflosigkeit etc. ausgerichtet. Entsprechende Asanas können von psychischem Unbehagen befreien. In unserer hektischen Zeit helfen besonders auch die stresslösenden Übungen, die Entspannungsübungen, sowie die Meditation, denen wir uns widmen werden. Die Stille am Ende dieser Stunde führt Dich in tiefe Entspannung und Zufriedenheit. Anmeldungen und Informationen bei: Karin Burghardt 0157-53072291 info@lebendiges-yoga-esslingen.de 18:45 - 20:15 Hatha Yoga - für Einsteiger und Wiedereinsteiger 18:45 - 20:15 Hatha Yoga - für Einsteiger und Wiedereinsteiger Sanfte Yogastunde - keine Vorkenntnisse nötig Einführung und Erlernen der wichtigsten Grundstellungen, Atemübungen, sowie Entspannungen. Kurze Einführung in die Sivanandatradition. Dein Körper wird spürbar flexibler. Deine Muskeln werden gestärkt. Du wirst gelassener und entspannter. Dieser Kurs ist für alle geeignet, auch für Menschen mit Beschwerden. Anmeldung und Informationen bei: Karin Burghardt 0157-53072291 info@lebendiges-yoga-esslingen.de 20:30 - 22:00 Yin Yoga 20:30 - 22:00 Yin Yoga Der sanfte Weg zur inneren Mitte Im Yin Yoga werden die Übungen passiv und ohne Kraft mit Hilfsmitteln für längere Zeit gehalten. So werden nicht die Muskeln, sondern die tiefen Schichten im Körper, die Faszien, angesprochen. Diese Übungspraxis hilft Dir, Dich wieder zu regenerieren und zu harmonisieren. Die begleitenden Klänge (Monochord, Klangschalen...) erwarten Dich jede Stunde anders - mal frisch, mal fordernd oder ganz leise und können Dich tief berühren. Anmeldungen und Informationen bei: Karin Burghard 0157-53072291 karin@lebendiges-yoga-esslingen.de	27 17:00 - 18:30 Therapeutisches Yoga 17:00 - 18:30 Therapeutisches Yoga Für Entspannung & Regeneration Die therapeutischen Yogastunden sind wöchentlich auf bestimmte Beschwerden, z. B. Stress- und Angstzustände, Erschöpftsein, Schlaflosigkeit etc. ausgerichtet. Entsprechende Asanas können von psychischem Unbehagen befreien. In unserer hektischen Zeit helfen besonders auch die stresslösenden Übungen, die Entspannungsübungen, sowie die Meditation, denen wir uns widmen werden. Die Stille am Ende dieser Stunde führt Dich in tiefe Entspannung und Zufriedenheit. Anmeldungen und Informationen bei: Karin Burghardt 0157-53072291 info@lebendiges-yoga-esslingen.de 18:45 - 20:15 Hatha Yoga - Mittelstufe 18:45 - 20:15 Hatha Yoga - Mittelstufe Entdecke Deine sportliche, kraftvolle Seite Du vertiefst Deine Yogapraxis in Asanas, Atemübungen, Entspannung & Meditation. Die Übungen basieren auf der Rishikesh-Reihe mit Techniken auch aus anderen Traditionen und führen Dich in ein tiefes Erleben. Du tankst Kraft und Energie. Dein Körper wird in diesem Kurs mal mehr, mal weniger gefordert und belebt. Diese Yogastunde ist nicht für Anfänger geeignet. Nach dieser Stunde wirst Du Dich fit und dennoch entspannt fühlen. Anmeldung und Informationen bei: Karin Burghardt 0157-53072291 karin@lebendiges-yoga-esslingen.de 20:30 - 22:00 Yin Yoga 20:30 - 22:00 Yin Yoga Der sanfte Weg zur inneren Mitte Im Yin Yoga werden die Übungen passiv und ohne Kraft mit Hilfsmitteln für längere Zeit gehalten. So werden nicht die Muskeln, sondern die tiefen Schichten im Körper, die Faszien, angesprochen. Diese Übungspraxis hilft Dir, Dich wieder zu regenerieren und zu harmonisieren. Die begleitenden Klänge (Monochord, Klangschalen...) erwarten Dich jede Stunde anders - mal frisch, mal fordernd oder ganz leise und können Dich tief berühren. Anmeldungen und Informationen bei: Karin Burghard 0157-53072291 karin@lebendiges-yoga-esslingen.de	28 20:00 - 21:00 Buddhistisch-orientierte Meditation 20:00 - 21:00 Buddhistisch-orientierte Meditation Ein Abend der Ruhe: Einladung an alle Interessierten zu einer geführten Meditation, die sich an buddhistischen Traditionen orientiert. Diese Meditation mit wechselnden Themen findet regelmäßig alle 5 Wochen statt und beinhaltet auch Atem- und Entspannungsübungen. Dauer: ca. 45 Minuten. Wir starten pünktlich um 20.00 Uhr. Bitte zum entspannten Ankommen früher da sein (Raum ist ab 19.30 Uhr geöffnet.) Im Anschluss gibt es noch die Möglichkeit zum Austausch und Gespräch bei einem Tee. Bitte um rechtzeitige Anmeldung, da wegen der momentanen Lage die Anzahl der Teilnehmer im Raum auf 10 beschränkt ist. Kosten: 10 Euro. Anmeldung, Fragen und Infos: MatthiasBader.seilzeit@gmail.com	29 19:15 - 20:15 Stille Meditation 19:15 - 20:15 Stille Meditation Damit wir uns der Ruhe und Stille besinnen, bieten wir heute eine stille Meditation an. Während dieser Meditation kann jeder seine eigene erlernte Technik anwenden oder einfach ohne Vorkenntnisse die Augen schließen und die Ruhe spüren. Der Vorteil, gemeinsam in einer Gruppe zu meditieren, ist die potenzierte Energie. Nimmt man beispielsweise eine Niedrigwatt-Glühbirne: Eine einzelne erzeugt nicht viel Licht, in dem Schein von vielen kann man jedoch einfach ein Buch lesen. Der Beitrag für diese Meditation ist auf freiwilliger Spendenbasis, 10,00 Euro werden empfohlen. Eine Box hierfür wird am Abend aufgestellt. Die Meditation dauert ca. 45 bis 60 Minuten. Da die Teilnehmerzahl auf 10 begrenzt ist, solltest du dich schnell anmelden, damit du einen Platz gesichert hast. Anmeldung per E-Mail bei Varadarajan, info@su-darshana.de	30	31	1	44