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	Oktober 2023
MO	DI	MI	DO	FR	SA	SO	Kalenderwoche
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2 17:30 - 19:00 Yogakurs - Yoga in Achtsamkeit 17:30 - 19:00   Yogakurs - Yoga in Achtsamkeit Körperübungen ohne fokussierte Aufmerksamkeit ist reine Gymnastik. Erst das achtsame Körperspüren jeder Bewegung in Kombination mit dem Atem lässt eine Körperhaltung zur Asana, zu Yoga werden. In diesem Kurs werden wir die Körperwahrnehmung in allen Facetten - Ruhe, Bewegung, Kraft, Gleichgewicht, Hingabe - verfeinern. Präsenz: 112 € / 80 € ermäßigt Online: 88 € / 64 € ermäßigt Einzeltermin: 17,50 € in Präsenz / 11 € Online Infos bei Tobias Kindle 0172 1015572 yogaimfreiraum@web.de yogaimfreiraum.com 19:30 - 21:00 Buteyko-Atemtraining 19:30 - 21:00   Buteyko-Atemtraining Vierwöchiges Atemtraining zur Wiedererlangung eines sanften, natürlichen und heilsamen Atem für mehr Gesundheit, Leistung und Stressresilienz im Alltag, Beruf und Sport. Mit einfach erlernbaren Atemübungen können vielfältige Krankheitssymptome wie Bluthochdruck, Asthma, Atemwegserkrankungen, Panikattacken, Angststörungen u.v.m. selbstwirksam gelindert werden. Für einen optimalen Nutzen sollte ein 20minütiges Atemtraining 2 - 3 x pro tag durchgeführt werden und ein Atemtagebuch geführt werden. Der Kurs findet in Kleingruppen statt, so dass auf die individuellen Bedürfnisse und Fragen eingegangen werden kann. Kursgebühr: 149 € / 130 € ermäßigt für Schüler, Studenten, Arbeitssuchende Kursleitung: Tobias Kindle info@inmitten-von-mir.de www.inmitten-von-mir.de www.yogaimfreiraum.comn 0172 1015572	3	4	5 18:45 - 19:45 progressive Muskelentspannung nach E. Jacobson 18:45 - 19:45   progressive Muskelentspannung nach E. Jacobson Diese Entspannungsmethode ermöglicht einen Zugang zur eigenen inneren Ruhe. Sie hat eine fast 100jährige Geschichte und ihre positiven Wirkungen sind gut erforscht. Die Anwendungsbereiche erstrecken sich über Schmerzen, Schlaflosigkeit, Verspannungen und weitere stressbedingte Symptome. Die Kosten betragen 140 €, manche Krankenkassen bezuschussen diesen zertifizierten Kurs. Anmeldung und weitere Informationen bei Gabriele Hübschle, entweder per e-mail (info@heilpraktikerin-huebschle.de) oder telefonisch (01520 8488382).	6	7	8	40
9 17:30 - 19:00 Yogakurs - Yoga in Achtsamkeit 17:30 - 19:00   Yogakurs - Yoga in Achtsamkeit Körperübungen ohne fokussierte Aufmerksamkeit ist reine Gymnastik. Erst das achtsame Körperspüren jeder Bewegung in Kombination mit dem Atem lässt eine Körperhaltung zur Asana, zu Yoga werden. In diesem Kurs werden wir die Körperwahrnehmung in allen Facetten - Ruhe, Bewegung, Kraft, Gleichgewicht, Hingabe - verfeinern. Präsenz: 112 € / 80 € ermäßigt Online: 88 € / 64 € ermäßigt Einzeltermin: 17,50 € in Präsenz / 11 € Online Infos bei Tobias Kindle 0172 1015572 yogaimfreiraum@web.de yogaimfreiraum.com 19:30 - 22:00 MBSR-Kurs 19:30 - 22:00   MBSR-Kurs Jetzt * Atmen * Innehalten * Wahrnehmen * Spüren * Sein 8 wöchiger Achtsamkeitkurs zur Stressbewältigung im Alltag. Inklusive Achtsamkeitstag am Sonntag, 26.11.23, 10 - 16 Uhr, individuellem Vor- und Nachgespräch sowie Kursunterlagen und Audiodateien mit Meditationsanleitungen. Kursgebühr: 350 € Kursleitung: Tobias Kindle info@inmitten-von-mir.de www.inmitten-von-mir.de www.yogaimfreiraum.com 0172 1015572	10	11	12 18:45 - 19:45 progressive Muskelentspannung nach E. Jacobson 18:45 - 19:45   progressive Muskelentspannung nach E. Jacobson Diese Entspannungsmethode ermöglicht einen Zugang zur eigenen inneren Ruhe. Sie hat eine fast 100jährige Geschichte und ihre positiven Wirkungen sind gut erforscht. Die Anwendungsbereiche erstrecken sich über Schmerzen, Schlaflosigkeit, Verspannungen und weitere stressbedingte Symptome. Die Kosten betragen 140 €, manche Krankenkassen bezuschussen diesen zertifizierten Kurs. Anmeldung und weitere Informationen bei Gabriele Hübschle, entweder per e-mail (info@heilpraktikerin-huebschle.de) oder telefonisch (01520 8488382).	13	14	15	41
16 17:30 - 19:00 Yogakurs - Yoga in Achtsamkeit 17:30 - 19:00   Yogakurs - Yoga in Achtsamkeit Körperübungen ohne fokussierte Aufmerksamkeit ist reine Gymnastik. Erst das achtsame Körperspüren jeder Bewegung in Kombination mit dem Atem lässt eine Körperhaltung zur Asana, zu Yoga werden. In diesem Kurs werden wir die Körperwahrnehmung in allen Facetten - Ruhe, Bewegung, Kraft, Gleichgewicht, Hingabe - verfeinern. Präsenz: 112 € / 80 € ermäßigt Online: 88 € / 64 € ermäßigt Einzeltermin: 17,50 € in Präsenz / 11 € Online Infos bei Tobias Kindle 0172 1015572 yogaimfreiraum@web.de yogaimfreiraum.com 19:30 - 22:00 MBSR-Kurs 19:30 - 22:00   MBSR-Kurs Jetzt * Atmen * Innehalten * Wahrnehmen * Spüren * Sein 8 wöchiger Achtsamkeitkurs zur Stressbewältigung im Alltag. Inklusive Achtsamkeitstag am Sonntag, 26.11.23, 10 - 16 Uhr, individuellem Vor- und Nachgespräch sowie Kursunterlagen und Audiodateien mit Meditationsanleitungen. Kursgebühr: 350 € Kursleitung: Tobias Kindle info@inmitten-von-mir.de www.inmitten-von-mir.de www.yogaimfreiraum.com 0172 1015572	17	18	19 18:45 - 19:45 progressive Muskelentspannung nach E. Jacobson 18:45 - 19:45   progressive Muskelentspannung nach E. Jacobson Diese Entspannungsmethode ermöglicht einen Zugang zur eigenen inneren Ruhe. Sie hat eine fast 100jährige Geschichte und ihre positiven Wirkungen sind gut erforscht. Die Anwendungsbereiche erstrecken sich über Schmerzen, Schlaflosigkeit, Verspannungen und weitere stressbedingte Symptome. Die Kosten betragen 140 €, manche Krankenkassen bezuschussen diesen zertifizierten Kurs. Anmeldung und weitere Informationen bei Gabriele Hübschle, entweder per e-mail (info@heilpraktikerin-huebschle.de) oder telefonisch (01520 8488382).	20	21	22	42
23 17:30 - 19:00 Yogakurs - Yoga in Achtsamkeit 17:30 - 19:00   Yogakurs - Yoga in Achtsamkeit Körperübungen ohne fokussierte Aufmerksamkeit ist reine Gymnastik. Erst das achtsame Körperspüren jeder Bewegung in Kombination mit dem Atem lässt eine Körperhaltung zur Asana, zu Yoga werden. In diesem Kurs werden wir die Körperwahrnehmung in allen Facetten - Ruhe, Bewegung, Kraft, Gleichgewicht, Hingabe - verfeinern. Präsenz: 112 € / 80 € ermäßigt Online: 88 € / 64 € ermäßigt Einzeltermin: 17,50 € in Präsenz / 11 € Online Infos bei Tobias Kindle 0172 1015572 yogaimfreiraum@web.de yogaimfreiraum.com 19:30 - 22:00 MBSR-Kurs 19:30 - 22:00   MBSR-Kurs Jetzt * Atmen * Innehalten * Wahrnehmen * Spüren * Sein 8 wöchiger Achtsamkeitkurs zur Stressbewältigung im Alltag. Inklusive Achtsamkeitstag am Sonntag, 26.11.23, 10 - 16 Uhr, individuellem Vor- und Nachgespräch sowie Kursunterlagen und Audiodateien mit Meditationsanleitungen. Kursgebühr: 350 € Kursleitung: Tobias Kindle info@inmitten-von-mir.de www.inmitten-von-mir.de www.yogaimfreiraum.com 0172 1015572	24	25	26 18:45 - 19:45 progressive Muskelentspannung nach E. Jacobson 18:45 - 19:45   progressive Muskelentspannung nach E. Jacobson Diese Entspannungsmethode ermöglicht einen Zugang zur eigenen inneren Ruhe. Sie hat eine fast 100jährige Geschichte und ihre positiven Wirkungen sind gut erforscht. Die Anwendungsbereiche erstrecken sich über Schmerzen, Schlaflosigkeit, Verspannungen und weitere stressbedingte Symptome. Die Kosten betragen 140 €, manche Krankenkassen bezuschussen diesen zertifizierten Kurs. Anmeldung und weitere Informationen bei Gabriele Hübschle, entweder per e-mail (info@heilpraktikerin-huebschle.de) oder telefonisch (01520 8488382).	27	28	29	43
30 17:30 - 19:00 Yogakurs - Yoga in Achtsamkeit 17:30 - 19:00   Yogakurs - Yoga in Achtsamkeit Körperübungen ohne fokussierte Aufmerksamkeit ist reine Gymnastik. Erst das achtsame Körperspüren jeder Bewegung in Kombination mit dem Atem lässt eine Körperhaltung zur Asana, zu Yoga werden. In diesem Kurs werden wir die Körperwahrnehmung in allen Facetten - Ruhe, Bewegung, Kraft, Gleichgewicht, Hingabe - verfeinern. Präsenz: 112 € / 80 € ermäßigt Online: 88 € / 64 € ermäßigt Einzeltermin: 17,50 € in Präsenz / 11 € Online Infos bei Tobias Kindle 0172 1015572 yogaimfreiraum@web.de yogaimfreiraum.com 19:30 - 22:00 MBSR-Kurs 19:30 - 22:00   MBSR-Kurs Jetzt * Atmen * Innehalten * Wahrnehmen * Spüren * Sein 8 wöchiger Achtsamkeitkurs zur Stressbewältigung im Alltag. Inklusive Achtsamkeitstag am Sonntag, 26.11.23, 10 - 16 Uhr, individuellem Vor- und Nachgespräch sowie Kursunterlagen und Audiodateien mit Meditationsanleitungen. Kursgebühr: 350 € Kursleitung: Tobias Kindle info@inmitten-von-mir.de www.inmitten-von-mir.de www.yogaimfreiraum.com 0172 1015572	31	1	2	3	4	5	44