Terminkalender - Villa Ankeraum in Esslingen

	April 2019
MO	DI	MI	DO	FR	SA	SO	Kalenderwoche
1 17:00 - 18:30 Therapeutisches Yoga 17:00 - 18:30 Therapeutisches Yoga Für Entspannung & Regeneration Die therapeutischen Yogastunden sind wöchentlich auf bestimmte Beschwerden, z. B. Stress- und Angstzustände, Erschöpftsein, Schlaflosigkeit etc. ausgerichtet. Entsprechende Asanas können von psychischem Unbehagen befreien. In unserer hektischen Zeit helfen besonders auch die stresslösenden Übungen, die Entspannungsübungen, sowie die Meditation, denen wir uns widmen werden. Die Stille am Ende dieser Stunde führt Dich in tiefe Entspannung und Zufriedenheit. Anmeldungen und Informationen bei: Karin Burghardt 0157-53072291 0157-53072291 18:45 - 20:15 Hatha Yoga für Anfänger und Wiedereinsteiger 18:45 - 20:15 Hatha Yoga für Anfänger und Wiedereinsteiger Sanfte Yogastunde - keine Vorkenntnisse nötig Einführung und Erlernen der wichtigsten Grundstellungen, Atemübungen, sowie Entspannungen. Kurze Einführung in die Sivanandatradition. Dein Körper wird spürbar flexibler. Deine Muskeln werden gestärkt. Du wirst gelassener und entspannter. Dieser Kurs ist für alle geeignet, auch für Menschen mit Beschwerden. Anmeldung und Informationen bei: Karin Burghardt 0157-53072291 info@lebendiges-yoga-esslingen.de 20:30 - 22:00 YIN YOGA 20:30 - 22:00 YIN YOGA Der sanfte Weg zur inneren Mitte Im Yin Yoga werden die Übungen passiv und ohne Kraft mit Hilfsmitteln für längere Zeit gehalten. So werden nicht die Muskeln, sondern die tiefen Schichten im Körper, die Faszien, angesprochen. Diese Übungspraxis hilft Dir, Dich wieder zu regenerieren und zu harmonisieren. Die begleitenden Klänge (Monochord, Klangschalen...) erwarten Dich jede Stunde anders - mal frisch, mal fordernd oder ganz leise und können Dich tief berühren. Anmeldung und Informationen bei: Karin Burghardt 0157-53072291 info@lebendiges-yoga-esslingen.de	2 17:00 - 18:30 Therapeutisches Yoga 17:00 - 18:30 Therapeutisches Yoga Für Entspannung & Regeneration Die therapeutischen Yogastunden sind wöchentlich auf bestimmte Beschwerden, z. B. Stress- und Angstzustände, Erschöpftsein, Schlaflosigkeit etc. ausgerichtet. Entsprechende Asanas können von psychischem Unbehagen befreien. In unserer hektischen Zeit helfen besonders auch die stresslösenden Übungen, die Entspannungsübungen, sowie die Meditation, denen wir uns widmen werden. Die Stille am Ende dieser Stunde führt Dich in tiefe Entspannung und Zufriedenheit. Anmeldungen und Informationen bei: Karin Burghardt 0157-53072291 info@lebendiges-yoga-esslingen.de 18:45 - 20:15 Hatha Yoga - Mittelstufe 18:45 - 20:15 Hatha Yoga - Mittelstufe Entdecke Deine sportliche, kraftvolle Seite Du vertiefst Deine Yogapraxis in Asanas, Atemübungen, Entspannung & Meditation. Die Übungen basieren auf der Rishikesh-Reihe mit Techniken auch aus anderen Traditionen und führen Dich in ein tiefes Erleben. Du tankst Kraft und Energie. Dein Körper wird in diesem Kurs mal mehr, mal weniger gefordert und belebt. Diese Yogastunde ist nicht für Anfänger geeignet. Nach dieser Stunde wirst Du Dich fit und dennoch entspannt fühlen. Anmeldung und Informationen bei: Karin Burghardt 0157-53072291 info@lebendiges-yoga-esslingen.de 20:30 - 22:00 Yin Yoga 20:30 - 22:00 Yin Yoga Der sanfte Weg zur inneren Mitte Im Yin Yoga werden die Übungen passiv und ohne Kraft mit Hilfsmitteln für längere Zeit gehalten. So werden nicht die Muskeln, sondern die tiefen Schichten im Körper, die Faszien, angesprochen. Diese Übungspraxis hilft Dir, Dich wieder zu regenerieren und zu harmonisieren. Die begleitenden Klänge (Monochord, Klangschalen...) erwarten Dich jede Stunde anders - mal frisch, mal fordernd oder ganz leise und können Dich tief berühren. Anmeldungen und Informationen bei: Karin Burghard 0157-53072291 info@lebendiges-yoga-esslingen.de	3 6:30 - 7:30 Qigong 6:30 - 7:30 Qigong Wir starten in den Tag mit der Übungsreihe der „18 Bewegungen" des Taiji-Qigong. Wenige und einfach erlernbare Übungsabfolgen im Stehen verbinden die sanften und weichen Bewegungen von Qigong und Taiji. Regelmäßiges Qigong - aktiviert und stärkt alle Körperbereiche, Gelenke und Meridiane - reguliert und harmonisiert die Lebensenergie Qi im Körper - beruhigt den Geist Taiji-Qigong ist auch für Menschen wirksam, die in ihrer Bewegung eingeschränkt sind: Auch im Sitzen oder wenn nur Teile der Bewegungsabläufe möglich sind. Alleine das mentale Mitgehen in den Bewegungen entfaltet auch die Wirkungen des Taiji Qigong. Einstieg zu jedem Termin möglich, keine Vorkenntnisse notwendig. Kosten: 8,00 Eur. / 10er-Karte: 60,00 Eur. Anmeldung und Informationen bei: Friedemann Bär: 0179 -5 31 35 41 / friederbaer@web.de 20:00 - 22:00 Wave oder Doublewave 20:00 - 22:00 Wave oder Doublewave Die Wave ist eine Tanzmeditation, die sich zurzeit großer Beliebtheit erfreut. Eine Wave ist die Aneinanderreihung von Musikstücken mit 5 verschiedenen Grundqualitäten. Diese Qualitäten oder Rhythmen, wie Gabrielle Roth sie nennt, entsprechen einer Art emotionalen Landkarte. Im Tanz erleben wir unseren derzeitigen Ausdruck dieser Emotionen. Das kann eine starke Selbsterfahrung sein, vielleicht eine ekstatische Tanzerfahrung. Sie kann unsere 5 inneren Kontinente in Balance bringen. Bei einer Doublewave wird der Zyklus der 5 Qualitäten 2-mal durchtanzt. Wave tanzen fördert den Kontakt zu mir und zu anderen und macht Spaß. Siehe bei Gabrielle Roth: https://www.youtube.com/watch?v=8cYYzcTzm6Y Leitung: Deva Prem	4 17:00 - 18:30 Hatha-Yoga 17:00 - 18:30 Hatha-Yoga zum WOHLFÜHLEN mit Bärbel Für Einsteiger, Wiedereinsteiger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet Körper- Atem- Entspannungs- und Meditationsübungen wirken auf den ganzen Menschen und führen zu mehr Ausgeglichenheit, Achtsamkeit, Zufriedenheit, Freude und Wohlbefinden. Das Wohlbefinden eines jeden Einzelnen steht im Vordergrund dieser Yogastunde. Wir wollen in dieser Yogastunde unseren Körper mit Hilfe von dynamischen Bewegungsabläufen sowie statisch gehaltenen Yogastellungen sanft kräftigen und dehnen. Atemübungen, Anfangs- und Tiefenentspannung runden die Yoga-Stunde ab. Anmeldungen bitte an: baerbel@lebendiges-yoga-esslingen.de mobil 0157/72653496 19:15 - 20:30 XL-Yoga 19:15 - 20:30 XL-Yoga Für den molligen Yogi und alle, die sanfter üben wollen. (Kann von den gesetzl. Krankenkassen bezuschusst werden) Anmeldungen und Informationen bei: Stephanie Lambart-Schwarz 01520-3964500 yogaistleben@gmx.de	5 7:00 - 8:00 Qigong 7:00 - 8:00 Qigong Wir starten in den Tag mit der Übungsreihe der „18 Bewegungen" des Taiji-Qigong. Wenige und einfach erlernbare Übungsabfolgen im Stehen verbinden die sanften und weichen Bewegungen von Qigong und Taiji. Regelmäßiges Qigong - aktiviert und stärkt alle Körperbereiche, Gelenke und Meridiane - reguliert und harmonisiert die Lebensenergie Qi im Körper - beruhigt den Geist Taiji-Qigong ist auch für Menschen wirksam, die in ihrer Bewegung eingeschränkt sind: Auch im Sitzen oder wenn nur Teile der Bewegungsabläufe möglich sind. Alleine das mentale Mitgehen in den Bewegungen entfaltet auch die Wirkungen des Taiji Qigong. Einstieg zu jedem Termin möglich, keine Vorkenntnisse notwendig. Kosten: 8,00 Eur. / 10er-Karte: 60,00 Eur. Anmeldung und Informationen bei: Friedemann Bär: 0179 -5 31 35 41 / friederbaer@web.de	6 17:30 - 19:30 Bewusstheitsgruppenarbeit 17:30 - 19:30 Bewusstheitsgruppenarbeit Bewusstheitsgruppenarbeit (im Sinne der Arbeit von Christian Meyer) Angeleitete und geführte Gruppe mit Marion Ella Maier, BITEP-Therarpeutin Wir beginnen die Treffen mit der Ton- und Bewegungsübung. Ziel der Abende wird es sein, das Loslassen unserer Konzepte und Lebensmuster zu üben. Dafür werden unterschiedliche Methoden der Bewusstheitsarbeit praktiziert. Das bewusste üben des Anhaltens im gegenwärtigen Augenblick ermöglicht uns ein tieferes Kennenlernen unseres Selbst. Schattenseiten können wir begegnen, sie bewusst wahrnehmen und annehmen lernen. Somit öffnet sich ein tiefes Bedürfnis unserer Ganzheitlichkeit entgegen streben zu wollen. Damit eröffnet sich unser tieferer, unantastbarer Seinsgrund in dem Stille, Leere, Liebe, Frieden zu finden sind. Termine (Anmeldung nicht erforderlich): Sa. 23.03., Sa. 06.04., So. 28.04., Sa.11.05., Sa.08.06., So.23.06., Sa. 06.07., So. 21.07. Zeit: 17.30 – 19.30 Uhr Ich freue mich auf Sie Informationen bei: Marion Maier 0178/2849768 marion_ella_maier@web.de	7 17:00 - 18:00 Klangreise 17:00 - 18:00 Klangreise Klangtherapie in der Gruppe „Bei dieser meditativen Klang-Reise können heilsame, harmonisierende Klänge auf Ihren Körper übertragen werden. Monika ausgebildete Atem-Klang-Therapeuten) bespielt hierbei „uralte“ Instrumente wie Sonnen-Gong, Schamanentrommel, Tibetaler Klangschalen, Kristallschalen usw.. Alle Instrumente liefern einen unterschiedlichen Klang-Charakter. Diese Kombination hilft, Sie in die Tiefen- Entspannung zu führen. Durch die Berührung von Klang und Schwingung ist es möglich, dass Sie einen tiefen Prozess des Loslassens, der Sensibilisierung und der Öffnung erfahren, wodurch auf ganzheitlicher Ebene die natürliche Ordnung von Körper, Geist und Seele wiederhergestellt wird und Ihre natürlichen inneren Kraftquellen (Selbstheilungskräfte) aktiviert werden können. Ein-Klang, Frieden und Harmonie entstehen - „ENTDECKEN SIE SICH SELBST!“ Aus organisatorischen Gründen: Bitte verbindlich und zahlungspflichtig anmelden bis spätestens 2 Tage (48 Std.) vorher per Handy oder E-Mail! Vielen Dank! Ich freue mich auf Sie Anmeldung bei: Monika Gungl 0176/30122786 kinderdersonne77@gmail.com	14
8 17:00 - 18:30 Therapeutisches Yoga 17:00 - 18:30 Therapeutisches Yoga Für Entspannung & Regeneration Die therapeutischen Yogastunden sind wöchentlich auf bestimmte Beschwerden, z. B. Stress- und Angstzustände, Erschöpftsein, Schlaflosigkeit etc. ausgerichtet. Entsprechende Asanas können von psychischem Unbehagen befreien. In unserer hektischen Zeit helfen besonders auch die stresslösenden Übungen, die Entspannungsübungen, sowie die Meditation, denen wir uns widmen werden. Die Stille am Ende dieser Stunde führt Dich in tiefe Entspannung und Zufriedenheit. Anmeldungen und Informationen bei: Karin Burghardt 0157/53072291 karin@lebendiges-yoga-esslingen.de 18:45 - 20:15 Hatha Yoga für Anfänger und Wiedereinsteiger 18:45 - 20:15 Hatha Yoga für Anfänger und Wiedereinsteiger Sanfte Yogastunde - keine Vorkenntnisse nötig Einführung und Erlernen der wichtigsten Grundstellungen, Atemübungen, sowie Entspannungen. Kurze Einführung in die Sivanandatradition. Dein Körper wird spürbar flexibler. Deine Muskeln werden gestärkt. Du wirst gelassener und entspannter. Dieser Kurs ist für alle geeignet, auch für Menschen mit Beschwerden. Anmeldung und Informationen bei: Karin Burghardt 0157-53072291 karin@lebendiges-yoga-esslingen.de 20:30 - 22:00 Yin Yoga 20:30 - 22:00 Yin Yoga Der sanfte Weg zur inneren Mitte Im Yin Yoga werden die Übungen passiv und ohne Kraft mit Hilfsmitteln für längere Zeit gehalten. So werden nicht die Muskeln, sondern die tiefen Schichten im Körper, die Faszien, angesprochen. Diese Übungspraxis hilft Dir, Dich wieder zu regenerieren und zu harmonisieren. Die begleitenden Klänge (Monochord, Klangschalen...) erwarten Dich jede Stunde anders - mal frisch, mal fordernd oder ganz leise und können Dich tief berühren. Anmeldung und Informationen bei: Karin Burghardt 0157-53072291 karin@lebendiges-yoga-esslingen.de	9 17:00 - 18:30 Therapeutisches Yoga 17:00 - 18:30 Therapeutisches Yoga Für Entspannung & Regeneration Die therapeutischen Yogastunden sind wöchentlich auf bestimmte Beschwerden, z. B. Stress- und Angstzustände, Erschöpftsein, Schlaflosigkeit etc. ausgerichtet. Entsprechende Asanas können von psychischem Unbehagen befreien. In unserer hektischen Zeit helfen besonders auch die stresslösenden Übungen, die Entspannungsübungen, sowie die Meditation, denen wir uns widmen werden. Die Stille am Ende dieser Stunde führt Dich in tiefe Entspannung und Zufriedenheit. Anmeldungen und Informationen bei: Karin Burghardt 0157/53072291 karin@lebendiges-yoga-esslingen.de 18:45 - 20:15 Hatha Yoga - Mittelstufe 18:45 - 20:15 Hatha Yoga - Mittelstufe Entdecke Deine sportliche, kraftvolle Seite Du vertiefst Deine Yogapraxis in Asanas, Atemübungen, Entspannung & Meditation. Die Übungen basieren auf der Rishikesh-Reihe mit Techniken auch aus anderen Traditionen und führen Dich in ein tiefes Erleben. Du tankst Kraft und Energie. Dein Körper wird in diesem Kurs mal mehr, mal weniger gefordert und belebt. Diese Yogastunde ist nicht für Anfänger geeignet. Nach dieser Stunde wirst Du Dich fit und dennoch entspannt fühlen. Anmeldung und Informationen bei: Karin Burghardt 0157-53072291 karin@lebendiges-yoga-esslingen.de 20:30 - 22:00 Yin Yoga 20:30 - 22:00 Yin Yoga Der sanfte Weg zur inneren Mitte Im Yin Yoga werden die Übungen passiv und ohne Kraft mit Hilfsmitteln für längere Zeit gehalten. So werden nicht die Muskeln, sondern die tiefen Schichten im Körper, die Faszien, angesprochen. Diese Übungspraxis hilft Dir, Dich wieder zu regenerieren und zu harmonisieren. Die begleitenden Klänge (Monochord, Klangschalen...) erwarten Dich jede Stunde anders - mal frisch, mal fordernd oder ganz leise und können Dich tief berühren. Anmeldungen und Informationen bei: Karin Burghard 0157-53072291 karin@lebendiges-yoga-esslingen.de	10 6:30 - 7:30 Qigong 6:30 - 7:30 Qigong Wir starten in den Tag mit der Übungsreihe der „18 Bewegungen" des Taiji-Qigong. Wenige und einfach erlernbare Übungsabfolgen im Stehen verbinden die sanften und weichen Bewegungen von Qigong und Taiji. Regelmäßiges Qigong - aktiviert und stärkt alle Körperbereiche, Gelenke und Meridiane - reguliert und harmonisiert die Lebensenergie Qi im Körper - beruhigt den Geist Taiji-Qigong ist auch für Menschen wirksam, die in ihrer Bewegung eingeschränkt sind: Auch im Sitzen oder wenn nur Teile der Bewegungsabläufe möglich sind. Alleine das mentale Mitgehen in den Bewegungen entfaltet auch die Wirkungen des Taiji Qigong. Einstieg zu jedem Termin möglich, keine Vorkenntnisse notwendig. Kosten: 8,00 Eur. / 10er-Karte: 60,00 Eur. Anmeldung und Informationen bei: Friedemann Bär: 0179 -5 31 35 41 / friederbaer@web.de 20:00 - 22:00 Wave oder Doublewave 20:00 - 22:00 Wave oder Doublewave Die Wave ist eine Tanzmeditation, die sich zurzeit großer Beliebtheit erfreut. Eine Wave ist die Aneinanderreihung von Musikstücken mit 5 verschiedenen Grundqualitäten. Diese Qualitäten oder Rhythmen, wie Gabrielle Roth sie nennt, entsprechen einer Art emotionalen Landkarte. Im Tanz erleben wir unseren derzeitigen Ausdruck dieser Emotionen. Das kann eine starke Selbsterfahrung sein, vielleicht eine ekstatische Tanzerfahrung. Sie kann unsere 5 inneren Kontinente in Balance bringen. Bei einer Doublewave wird der Zyklus der 5 Qualitäten 2-mal durchtanzt. Wave tanzen fördert den Kontakt zu mir und zu anderen und macht Spaß. Siehe bei Gabrielle Roth: https://www.youtube.com/watch?v=8cYYzcTzm6Y Leitung: Marion	11 17:00 - 18:30 Hatha-Yoga 17:00 - 18:30 Hatha-Yoga zum WOHLFÜHLEN mit Bärbel Für Einsteiger, Wiedereinsteiger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet Körper- Atem- Entspannungs- und Meditationsübungen wirken auf den ganzen Menschen und führen zu mehr Ausgeglichenheit, Achtsamkeit, Zufriedenheit, Freude und Wohlbefinden. Das Wohlbefinden eines jeden Einzelnen steht im Vordergrund dieser Yogastunde. Wir wollen in dieser Yogastunde unseren Körper mit Hilfe von dynamischen Bewegungsabläufen sowie statisch gehaltenen Yogastellungen sanft kräftigen und dehnen. Atemübungen, Anfangs- und Tiefenentspannung runden die Yoga-Stunde ab. Anmeldungen bitte an: baerbel@lebendiges-yoga-esslingen.de mobil 0157/72653496 19:15 - 20:30 XL-Yoga 19:15 - 20:30 XL-Yoga Für den molligen Yogi und alle, die sanfter üben wollen. (Kann von den gesetzl. Krankenkassen bezuschusst werden) Anmeldungen und Informationen bei: Stephanie Lambart-Schwarz 01520-3964500 yogaistleben@gmx.de	12 7:00 - 8:00 Qigong 7:00 - 8:00 Qigong Wir starten in den Tag mit der Übungsreihe der „18 Bewegungen" des Taiji-Qigong. Wenige und einfach erlernbare Übungsabfolgen im Stehen verbinden die sanften und weichen Bewegungen von Qigong und Taiji. Regelmäßiges Qigong - aktiviert und stärkt alle Körperbereiche, Gelenke und Meridiane - reguliert und harmonisiert die Lebensenergie Qi im Körper - beruhigt den Geist Taiji-Qigong ist auch für Menschen wirksam, die in ihrer Bewegung eingeschränkt sind: Auch im Sitzen oder wenn nur Teile der Bewegungsabläufe möglich sind. Alleine das mentale Mitgehen in den Bewegungen entfaltet auch die Wirkungen des Taiji Qigong. Einstieg zu jedem Termin möglich, keine Vorkenntnisse notwendig. Kosten: 8,00 Eur. / 10er-Karte: 60,00 Eur. Anmeldung und Informationen bei: Friedemann Bär: 0179 -5 31 35 41 / friederbaer@web.de 18:30 - 21:00 MBSR-Vertiefungsabend 18:30 - 21:00 MBSR-Vertiefungsabend MBSR-Vertiefungsabend Thema: Hindernisse und Schwierigkeiten als Wegweiser für Leichtigkeit und Freude verstehen lernen Kosten: 25 € Anmeldung bis 08.04.2019 erforderlich Mindestteilnehmerzahl: 4 Offen für alle die bereits einen MBSR-Kurs absolviert haben oder Erfahrungen in Meditation haben und mind. 20 Minuten in Stille sein können. Hier gibt es die Möglichkeit in der Gruppe angeleitet zu meditieren und seine Praxis zu vertiefen, neue Impulse zu bekommen oder einfach die Meditation in der Gruppe zu erfahren. Wir werden gemeinsam praktizieren (Meditation und Körperübungen) und die konkreten Erfahrungen reflektieren und die Möglichkeit des Austauschs in der Gruppe nutzen. Besonderes Augenmerk werden wir auf die Hindernisse und Schwierigkeiten legen, die unvermeidlich von Zeit zu Zeit während der Meditation auftreten. Diese lassen sich in 5 Haupthindernisse zusammenfassen, denen wir uns widmen werden. Gerade hier offenbaren sich uns Muster und Gewohnheiten, die sich in unserem Lebensalltag widerspiegeln. Durch bewusstes hinschauen und gezieltes erforschen unserer Widerstände können wir unsere blockierten Potenziale freilegen und die gewonnen Erkenntnisse in der Meditation in den Lebensalltag einfließen lassen. So werden identifizierte Hindernisse und Schwierigkeiten zum Schlüssel für mehr Freude und Leichtigkeit.	13	14	15
15 17:00 - 18:30 offene Stunde: Therapeutisches Yoga 17:00 - 18:30 offene Stunde: Therapeutisches Yoga Für Entspannung & Regeneration Die therapeutischen Yogastunden sind wöchentlich auf bestimmte Beschwerden, z. B. Stress- und Angstzustände, Erschöpftsein, Schlaflosigkeit etc. ausgerichtet. Entsprechende Asanas können von psychischem Unbehagen befreien. In unserer hektischen Zeit helfen besonders auch die stresslösenden Übungen, die Entspannungsübungen, sowie die Meditation, denen wir uns widmen werden. Die Stille am Ende dieser Stunde führt Dich in tiefe Entspannung und Zufriedenheit. Anmeldungen und Informationen bei: Karin Burghardt 0157/53072291 karin@lebendiges-yoga-esslingen.de 18:45 - 20:15 offene Stunde: Hatha Yoga für Anfänger und Wiedereinsteiger 18:45 - 20:15 offene Stunde: Hatha Yoga für Anfänger und Wiedereinsteiger Sanfte Yogastunde - keine Vorkenntnisse nötig Einführung und Erlernen der wichtigsten Grundstellungen, Atemübungen, sowie Entspannungen. Kurze Einführung in die Sivanandatradition. Dein Körper wird spürbar flexibler. Deine Muskeln werden gestärkt. Du wirst gelassener und entspannter. Dieser Kurs ist für alle geeignet, auch für Menschen mit Beschwerden. Anmeldung und Informationen bei: Karin Burghardt 0157-53072291 karin@lebendiges-yoga-esslingen.de 20:30 - 22:00 offene Stunde: Yin Yoga 20:30 - 22:00 offene Stunde: Yin Yoga Der sanfte Weg zur inneren Mitte Im Yin Yoga werden die Übungen passiv und ohne Kraft mit Hilfsmitteln für längere Zeit gehalten. So werden nicht die Muskeln, sondern die tiefen Schichten im Körper, die Faszien, angesprochen. Diese Übungspraxis hilft Dir, Dich wieder zu regenerieren und zu harmonisieren. Die begleitenden Klänge (Monochord, Klangschalen...) erwarten Dich jede Stunde anders - mal frisch, mal fordernd oder ganz leise und können Dich tief berühren. Anmeldungen und Informationen bei: Karin Burghard 0157-53072291 karin@lebendiges-yoga-esslingen.de	16 18:00 - 21:00 Workshop: Yoga für die Frau 18:00 - 21:00 Workshop: Yoga für die Frau Workshop zum Kennenlernen Yoga für die Frau mit Karin in der Villa Ankerraum, Mülbergerstr. 31, 73728 Esslingen Yoga für die Frau – für wen? • Für alle Frauen ab etwa 35 Jahren mit oder ohne Symptome (ab 35 beginnt der natürliche Östrogenspiegel abzusinken), die sich auf die Wechseljahre vorbereiten möchten, sie hinauszögern wollen, bzw. sie beschwerdefrei erleben wollen (nach oben hin keine Altersgrenze) • Frauen, die sich keiner Hormontherapie unterziehen oder ihre Hormontherapie absetzen wollen oder müssen • Mädchen und Frauen mit prämenstruellem Syndrom • Frauen, die ihre Fruchtbarkeit verbessern wollen • Junge Frauen mit verfrühter Menopause aufgrund starker körperlicher Belastung und/oder Stress Wirkungen von Hormon-Yoga-Therapie Hormonelle Ebene: • Aktivierung der Hormonerzeugung • Verringerung von Hormonwechselstörungen, Linderung der unangenehmen Symptome wie Hitzewallungen, Schweißausbrüche, trockene Schleimhäute, Unruhe, Herzrasen, Migräne, Gelenkbeschwerden, Gedächtnisschwäche… • Vorbeugung gegen Krankheiten wie Osteoporose und Anfälligkeit für Herz-Kreislauferkrankungen Körperliche und psychische Ebene: • Kräftigung der Muskulatur • Verbesserung von Haltungsschäden • Erweiterung der Bewegungsfreiheit • Auflösung von Körperstress • Verringerung von depressiven Zuständen, Antriebslosigkeit, Stimmungsschwankungen • Gesunder Schlaf Weitere Infos unter: Karin Burghardt karin@lebendiges-yoga-esslingen.de	17	18	19	20	21	16
22	23	24 6:30 - 7:30 Qigong 6:30 - 7:30 Qigong Wir starten in den Tag mit der Übungsreihe der „18 Bewegungen" des Taiji-Qigong. Wenige und einfach erlernbare Übungsabfolgen im Stehen verbinden die sanften und weichen Bewegungen von Qigong und Taiji. Regelmäßiges Qigong - aktiviert und stärkt alle Körperbereiche, Gelenke und Meridiane - reguliert und harmonisiert die Lebensenergie Qi im Körper - beruhigt den Geist Taiji-Qigong ist auch für Menschen wirksam, die in ihrer Bewegung eingeschränkt sind: Auch im Sitzen oder wenn nur Teile der Bewegungsabläufe möglich sind. Alleine das mentale Mitgehen in den Bewegungen entfaltet auch die Wirkungen des Taiji Qigong. Einstieg zu jedem Termin möglich, keine Vorkenntnisse notwendig. Kosten: 8,00 Eur. / 10er-Karte: 60,00 Eur. Anmeldung und Informationen bei: Friedemann Bär: 0179 -5 31 35 41 / friederbaer@web.de 20:00 - 22:00 Wave oder Doublewave 20:00 - 22:00 Wave oder Doublewave Die Wave ist eine Tanzmeditation, die sich zurzeit großer Beliebtheit erfreut. Eine Wave ist die Aneinanderreihung von Musikstücken mit 5 verschiedenen Grundqualitäten. Diese Qualitäten oder Rhythmen, wie Gabrielle Roth sie nennt, entsprechen einer Art emotionalen Landkarte. Im Tanz erleben wir unseren derzeitigen Ausdruck dieser Emotionen. Das kann eine starke Selbsterfahrung sein, vielleicht eine ekstatische Tanzerfahrung. Sie kann unsere 5 inneren Kontinente in Balance bringen. Bei einer Doublewave wird der Zyklus der 5 Qualitäten 2-mal durchtanzt. Wave tanzen fördert den Kontakt zu mir und zu anderen und macht Spaß. Siehe bei Gabrielle Roth: https://www.youtube.com/watch?v=8cYYzcTzm6Y Leitung: Deva Prem	25 18:00 - 22:00 Encounter 18:00 - 22:00 Encounter Eine viertägige Begegnung Encounter ist englisch und heißt Begegnung. Begegne dir selbst und begegne andern – darum wird es in diesen vier Tagen gehen. Wenn ich alleine bin, vor dem Fernseher mit einem Glas Rotwein oder wenn es nur einfach still ist in meinem Zimmer, keiner etwas von mir will – dann geht's mir gut. Sobald ich aber raus gehe, weil ich Hunger habe oder weil ich menschliche Nähe suche, dann fangen die Probleme an. Wie macht man Kontakt, wie geht man mit Leuten um, die man nicht leiden kann? Wie vermeide ich Begegnung, obwohl ich sie eigentlich suche? Um diese und ähnliche Fragen wird es gehen. Aber, und das ist das Besondere an dieser Form der Gruppenarbeit, wir diskutieren nicht darüber, wir erleben live mit den Gruppenteilnehmern genau diese Situationen. Wenn du Kontaktprobleme hast, Partnerprobleme, unerfüllte Sehnsucht nach Liebe dann helfen keine Ratgeber, dann hilft nur üben. Die ewige Wiederholung des alten, erfolglosen Verhaltens zu durchbrechen, das lernt man nicht aus Büchern. An einer wirklichen Veränderung deines Lebens ist das Denken nur geringfügig beteiligt. Wesentliche Veränderung passiert aus meiner Ganzheit heraus. Fühlen, Denken, Handeln – das ist ein Paket. Nur das Üben, es einmal anders zu versuchen, wird da helfen. In dieser Gruppe ist viel Raum für Ausprobieren. Erst wenn du erfolgreich ein neues Verhalten erlebt hast, sinkt die Erfahrung auf Zellebene ein und du musst dich nicht mehr anstrengen, um es beim nächsten Mal richtig zu machen. Deva Prem und Rajan begleiten seit über 25 Jahren Encountergruppen und immer wieder gerne, denn sie erleben sich und die Teilnehmer viel spontaner, lebendiger und energiegeladener. Die Liebe leuchtet wieder reingewaschen wie durch einen Platzregen. Beginn: Do. 25.04.2019 um 18 Uhr mit Kundalini-Meditation, Ende: So. 28.04.um 16 Uhr Preis: 360.-€ Rajan Roth und Deva Prem Kreidler-Roth, Mülbergerstr.31, 73728 Esslingen, mobil: 0176 544 74 834 www.gestalttherapie-esslingen.de	26 7:00 - 8:00 Qigong 7:00 - 8:00 Qigong Wir starten in den Tag mit der Übungsreihe der „18 Bewegungen" des Taiji-Qigong. Wenige und einfach erlernbare Übungsabfolgen im Stehen verbinden die sanften und weichen Bewegungen von Qigong und Taiji. Regelmäßiges Qigong - aktiviert und stärkt alle Körperbereiche, Gelenke und Meridiane - reguliert und harmonisiert die Lebensenergie Qi im Körper - beruhigt den Geist Taiji-Qigong ist auch für Menschen wirksam, die in ihrer Bewegung eingeschränkt sind: Auch im Sitzen oder wenn nur Teile der Bewegungsabläufe möglich sind. Alleine das mentale Mitgehen in den Bewegungen entfaltet auch die Wirkungen des Taiji Qigong. Einstieg zu jedem Termin möglich, keine Vorkenntnisse notwendig. Kosten: 8,00 Eur. / 10er-Karte: 60,00 Eur. Anmeldung und Informationen bei: Friedemann Bär: 0179 -5 31 35 41 / friederbaer@web.de 9:30 - 22:00 Encounter 9:30 - 22:00 Encounter Eine viertägige Begegnung Encounter ist englisch und heißt Begegnung. Begegne dir selbst und begegne andern – darum wird es in diesen vier Tagen gehen. Wenn ich alleine bin, vor dem Fernseher mit einem Glas Rotwein oder wenn es nur einfach still ist in meinem Zimmer, keiner etwas von mir will – dann geht's mir gut. Sobald ich aber raus gehe, weil ich Hunger habe oder weil ich menschliche Nähe suche, dann fangen die Probleme an. Wie macht man Kontakt, wie geht man mit Leuten um, die man nicht leiden kann? Wie vermeide ich Begegnung, obwohl ich sie eigentlich suche? Um diese und ähnliche Fragen wird es gehen. Aber, und das ist das Besondere an dieser Form der Gruppenarbeit, wir diskutieren nicht darüber, wir erleben live mit den Gruppenteilnehmern genau diese Situationen. Wenn du Kontaktprobleme hast, Partnerprobleme, unerfüllte Sehnsucht nach Liebe dann helfen keine Ratgeber, dann hilft nur üben. Die ewige Wiederholung des alten, erfolglosen Verhaltens zu durchbrechen, das lernt man nicht aus Büchern. An einer wirklichen Veränderung deines Lebens ist das Denken nur geringfügig beteiligt. Wesentliche Veränderung passiert aus meiner Ganzheit heraus. Fühlen, Denken, Handeln – das ist ein Paket. Nur das Üben, es einmal anders zu versuchen, wird da helfen. In dieser Gruppe ist viel Raum für Ausprobieren. Erst wenn du erfolgreich ein neues Verhalten erlebt hast, sinkt die Erfahrung auf Zellebene ein und du musst dich nicht mehr anstrengen, um es beim nächsten Mal richtig zu machen. Deva Prem und Rajan begleiten seit über 25 Jahren Encountergruppen und immer wieder gerne, denn sie erleben sich und die Teilnehmer viel spontaner, lebendiger und energiegeladener. Die Liebe leuchtet wieder reingewaschen wie durch einen Platzregen. Beginn: Do. 25.04.2019 um 18 Uhr mit Kundalini-Meditation, Ende: So. 28.04.um 16 Uhr Preis: 360.-€ Rajan Roth und Deva Prem Kreidler-Roth, Mülbergerstr.31, 73728 Esslingen, mobil: 0176 544 74 834 www.gestalttherapie-esslingen.de	27 9:30 - 22:00 Encounter 9:30 - 22:00 Encounter Eine viertägige Begegnung Encounter ist englisch und heißt Begegnung. Begegne dir selbst und begegne andern – darum wird es in diesen vier Tagen gehen. Wenn ich alleine bin, vor dem Fernseher mit einem Glas Rotwein oder wenn es nur einfach still ist in meinem Zimmer, keiner etwas von mir will – dann geht's mir gut. Sobald ich aber raus gehe, weil ich Hunger habe oder weil ich menschliche Nähe suche, dann fangen die Probleme an. Wie macht man Kontakt, wie geht man mit Leuten um, die man nicht leiden kann? Wie vermeide ich Begegnung, obwohl ich sie eigentlich suche? Um diese und ähnliche Fragen wird es gehen. Aber, und das ist das Besondere an dieser Form der Gruppenarbeit, wir diskutieren nicht darüber, wir erleben live mit den Gruppenteilnehmern genau diese Situationen. Wenn du Kontaktprobleme hast, Partnerprobleme, unerfüllte Sehnsucht nach Liebe dann helfen keine Ratgeber, dann hilft nur üben. Die ewige Wiederholung des alten, erfolglosen Verhaltens zu durchbrechen, das lernt man nicht aus Büchern. An einer wirklichen Veränderung deines Lebens ist das Denken nur geringfügig beteiligt. Wesentliche Veränderung passiert aus meiner Ganzheit heraus. Fühlen, Denken, Handeln – das ist ein Paket. Nur das Üben, es einmal anders zu versuchen, wird da helfen. In dieser Gruppe ist viel Raum für Ausprobieren. Erst wenn du erfolgreich ein neues Verhalten erlebt hast, sinkt die Erfahrung auf Zellebene ein und du musst dich nicht mehr anstrengen, um es beim nächsten Mal richtig zu machen. Deva Prem und Rajan begleiten seit über 25 Jahren Encountergruppen und immer wieder gerne, denn sie erleben sich und die Teilnehmer viel spontaner, lebendiger und energiegeladener. Die Liebe leuchtet wieder reingewaschen wie durch einen Platzregen. Beginn: Do. 25.04.2019 um 18 Uhr mit Kundalini-Meditation, Ende: So. 28.04.um 16 Uhr Preis: 360.-€ Rajan Roth und Deva Prem Kreidler-Roth, Mülbergerstr.31, 73728 Esslingen, mobil: 0176 544 74 834 www.gestalttherapie-esslingen.de	28 9:30 - 16:00 Encounter 9:30 - 16:00 Encounter Eine viertägige Begegnung Encounter ist englisch und heißt Begegnung. Begegne dir selbst und begegne andern – darum wird es in diesen vier Tagen gehen. Wenn ich alleine bin, vor dem Fernseher mit einem Glas Rotwein oder wenn es nur einfach still ist in meinem Zimmer, keiner etwas von mir will – dann geht's mir gut. Sobald ich aber raus gehe, weil ich Hunger habe oder weil ich menschliche Nähe suche, dann fangen die Probleme an. Wie macht man Kontakt, wie geht man mit Leuten um, die man nicht leiden kann? Wie vermeide ich Begegnung, obwohl ich sie eigentlich suche? Um diese und ähnliche Fragen wird es gehen. Aber, und das ist das Besondere an dieser Form der Gruppenarbeit, wir diskutieren nicht darüber, wir erleben live mit den Gruppenteilnehmern genau diese Situationen. Wenn du Kontaktprobleme hast, Partnerprobleme, unerfüllte Sehnsucht nach Liebe dann helfen keine Ratgeber, dann hilft nur üben. Die ewige Wiederholung des alten, erfolglosen Verhaltens zu durchbrechen, das lernt man nicht aus Büchern. An einer wirklichen Veränderung deines Lebens ist das Denken nur geringfügig beteiligt. Wesentliche Veränderung passiert aus meiner Ganzheit heraus. Fühlen, Denken, Handeln – das ist ein Paket. Nur das Üben, es einmal anders zu versuchen, wird da helfen. In dieser Gruppe ist viel Raum für Ausprobieren. Erst wenn du erfolgreich ein neues Verhalten erlebt hast, sinkt die Erfahrung auf Zellebene ein und du musst dich nicht mehr anstrengen, um es beim nächsten Mal richtig zu machen. Deva Prem und Rajan begleiten seit über 25 Jahren Encountergruppen und immer wieder gerne, denn sie erleben sich und die Teilnehmer viel spontaner, lebendiger und energiegeladener. Die Liebe leuchtet wieder reingewaschen wie durch einen Platzregen. Beginn: Do. 25.04.2019 um 18 Uhr mit Kundalini-Meditation, Ende: So. 28.04.um 16 Uhr Preis: 360.-€ Rajan Roth und Deva Prem Kreidler-Roth, Mülbergerstr.31, 73728 Esslingen, mobil: 0176 544 74 834 www.gestalttherapie-esslingen.de 17:30 - 19:30 Bewusstheitsgruppenarbeit 17:30 - 19:30 Bewusstheitsgruppenarbeit Bewusstheitsgruppenarbeit (im Sinne der Arbeit von Christian Meyer) Angeleitete und geführte Gruppe mit Marion Ella Maier, BITEP-Therarpeutin Wir beginnen die Treffen mit der Ton- und Bewegungsübung. Ziel der Abende wird es sein, das Loslassen unserer Konzepte und Lebensmuster zu üben. Dafür werden unterschiedliche Methoden der Bewusstheitsarbeit praktiziert. Das bewusste üben des Anhaltens im gegenwärtigen Augenblick ermöglicht uns ein tieferes Kennenlernen unseres Selbst. Schattenseiten können wir begegnen, sie bewusst wahrnehmen und annehmen lernen. Somit öffnet sich ein tiefes Bedürfnis unserer Ganzheitlichkeit entgegen streben zu wollen. Damit eröffnet sich unser tieferer, unantastbarer Seinsgrund in dem Stille, Leere, Liebe, Frieden zu finden sind. Termine (Anmeldung nicht erforderlich): Sa. 23.03., Sa. 06.04., So. 28.04., Sa.11.05., Sa.08.06., So.23.06., Sa. 06.07., So. 21.07. Zeit: 17.30 – 19.30 Uhr Ich freue mich auf Sie Informationen bei: Marion Maier 0178/2849768 marion_ella_maier@web.de	17
29 17:00 - 18:30 Therapeutisches Yoga 17:00 - 18:30 Therapeutisches Yoga Für Entspannung & Regeneration Die therapeutischen Yogastunden sind wöchentlich auf bestimmte Beschwerden, z. B. Stress- und Angstzustände, Erschöpftsein, Schlaflosigkeit etc. ausgerichtet. Entsprechende Asanas können von psychischem Unbehagen befreien. In unserer hektischen Zeit helfen besonders auch die stresslösenden Übungen, die Entspannungsübungen, sowie die Meditation, denen wir uns widmen werden. Die Stille am Ende dieser Stunde führt Dich in tiefe Entspannung und Zufriedenheit. Anmeldungen und Informationen bei: Karin Burghardt 0157/53072291 karin@lebendiges-yoga-esslingen.de 18:45 - 20:15 Hatha Yoga für Anfänger und Wiedereinsteiger 18:45 - 20:15 Hatha Yoga für Anfänger und Wiedereinsteiger Sanfte Yogastunde - keine Vorkenntnisse nötig Einführung und Erlernen der wichtigsten Grundstellungen, Atemübungen, sowie Entspannungen. Kurze Einführung in die Sivanandatradition. Dein Körper wird spürbar flexibler. Deine Muskeln werden gestärkt. Du wirst gelassener und entspannter. Dieser Kurs ist für alle geeignet, auch für Menschen mit Beschwerden. Anmeldung und Informationen bei: Karin Burghardt 0157-53072291 karin@lebendiges-yoga-esslingen.de 20:30 - 22:00 Yin Yoga 20:30 - 22:00 Yin Yoga Der sanfte Weg zur inneren Mitte Im Yin Yoga werden die Übungen passiv und ohne Kraft mit Hilfsmitteln für längere Zeit gehalten. So werden nicht die Muskeln, sondern die tiefen Schichten im Körper, die Faszien, angesprochen. Diese Übungspraxis hilft Dir, Dich wieder zu regenerieren und zu harmonisieren. Die begleitenden Klänge (Monochord, Klangschalen...) erwarten Dich jede Stunde anders - mal frisch, mal fordernd oder ganz leise und können Dich tief berühren. Anmeldung und Informationen bei: Karin Burghardt 0157-53072291 karin@lebendiges-yoga-esslingen.de	30 17:00 - 18:30 Therapeutisches Yoga 17:00 - 18:30 Therapeutisches Yoga Für Entspannung & Regeneration Die therapeutischen Yogastunden sind wöchentlich auf bestimmte Beschwerden, z. B. Stress- und Angstzustände, Erschöpftsein, Schlaflosigkeit etc. ausgerichtet. Entsprechende Asanas können von psychischem Unbehagen befreien. In unserer hektischen Zeit helfen besonders auch die stresslösenden Übungen, die Entspannungsübungen, sowie die Meditation, denen wir uns widmen werden. Die Stille am Ende dieser Stunde führt Dich in tiefe Entspannung und Zufriedenheit. Anmeldungen und Informationen bei: Karin Burghardt 0157/53072291 karin@lebendiges-yoga-esslingen.de 18:45 - 20:15 Hatha Yoga - Mittelstufe 18:45 - 20:15 Hatha Yoga - Mittelstufe Entdecke Deine sportliche, kraftvolle Seite Du vertiefst Deine Yogapraxis in Asanas, Atemübungen, Entspannung & Meditation. Die Übungen basieren auf der Rishikesh-Reihe mit Techniken auch aus anderen Traditionen und führen Dich in ein tiefes Erleben. Du tankst Kraft und Energie. Dein Körper wird in diesem Kurs mal mehr, mal weniger gefordert und belebt. Diese Yogastunde ist nicht für Anfänger geeignet. Nach dieser Stunde wirst Du Dich fit und dennoch entspannt fühlen. Anmeldung und Informationen bei: Karin Burghardt 0157-53072291 karin@lebendiges-yoga-esslingen.de 20:30 - 22:00 Yin Yoga 20:30 - 22:00 Yin Yoga Der sanfte Weg zur inneren Mitte Im Yin Yoga werden die Übungen passiv und ohne Kraft mit Hilfsmitteln für längere Zeit gehalten. So werden nicht die Muskeln, sondern die tiefen Schichten im Körper, die Faszien, angesprochen. Diese Übungspraxis hilft Dir, Dich wieder zu regenerieren und zu harmonisieren. Die begleitenden Klänge (Monochord, Klangschalen...) erwarten Dich jede Stunde anders - mal frisch, mal fordernd oder ganz leise und können Dich tief berühren. Anmeldungen und Informationen bei: Karin Burghard 0157-53072291 karin@lebendiges-yoga-esslingen.de	1	2	3	4	5	18