Terminkalender - Villa Ankeraum in Esslingen

	Mai 2019
MO	DI	MI	DO	FR	SA	SO	Kalenderwoche
29	30	1 20:00 - 22:00 Wave oder Doublewave 20:00 - 22:00 Wave oder Doublewave Die Wave ist eine Tanzmeditation, die sich zurzeit großer Beliebtheit erfreut. Eine Wave ist die Aneinanderreihung von Musikstücken mit 5 verschiedenen Grundqualitäten. Diese Qualitäten oder Rhythmen, wie Gabrielle Roth sie nennt, entsprechen einer Art emotionalen Landkarte. Im Tanz erleben wir unseren derzeitigen Ausdruck dieser Emotionen. Das kann eine starke Selbsterfahrung sein, vielleicht eine ekstatische Tanzerfahrung. Sie kann unsere 5 inneren Kontinente in Balance bringen. Bei einer Doublewave wird der Zyklus der 5 Qualitäten 2-mal durchtanzt. Wave tanzen fördert den Kontakt zu mir und zu anderen und macht Spaß. Siehe bei Gabrielle Roth: https://www.youtube.com/watch?v=8cYYzcTzm6Y Leitung: Deva Prem	2 17:00 - 18:30 Hatha-Yoga 17:00 - 18:30 Hatha-Yoga zum WOHLFÜHLEN mit Bärbel Für Einsteiger, Wiedereinsteiger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet Körper- Atem- Entspannungs- und Meditationsübungen wirken auf den ganzen Menschen und führen zu mehr Ausgeglichenheit, Achtsamkeit, Zufriedenheit, Freude und Wohlbefinden. Das Wohlbefinden eines jeden Einzelnen steht im Vordergrund dieser Yogastunde. Wir wollen in dieser Yogastunde unseren Körper mit Hilfe von dynamischen Bewegungsabläufen sowie statisch gehaltenen Yogastellungen sanft kräftigen und dehnen. Atemübungen, Anfangs- und Tiefenentspannung runden die Yoga-Stunde ab. Anmeldungen bitte an: baerbel@lebendiges-yoga-esslingen.de mobil 0157/72653496	3	4	5 10:00 - 17:00 Tag der offenen Tür 10:00 - 17:00 Tag der offenen Tür	18
6 17:00 - 18:30 Therapeutisches Yoga 17:00 - 18:30 Therapeutisches Yoga Für Entspannung & Regeneration Die therapeutischen Yogastunden sind wöchentlich auf bestimmte Beschwerden, z. B. Stress- und Angstzustände, Erschöpftsein, Schlaflosigkeit etc. ausgerichtet. Entsprechende Asanas können von psychischem Unbehagen befreien. In unserer hektischen Zeit helfen besonders auch die stresslösenden Übungen, die Entspannungsübungen, sowie die Meditation, denen wir uns widmen werden. Die Stille am Ende dieser Stunde führt Dich in tiefe Entspannung und Zufriedenheit. Anmeldungen und Informationen bei: Karin Burghardt 0157/53072291 karin@lebendiges-yoga-esslingen.de 18:45 - 20:15 Hatha Yoga für Anfänger und Wiedereinsteiger 18:45 - 20:15 Hatha Yoga für Anfänger und Wiedereinsteiger Sanfte Yogastunde - keine Vorkenntnisse nötig Einführung und Erlernen der wichtigsten Grundstellungen, Atemübungen, sowie Entspannungen. Kurze Einführung in die Sivanandatradition. Dein Körper wird spürbar flexibler. Deine Muskeln werden gestärkt. Du wirst gelassener und entspannter. Dieser Kurs ist für alle geeignet, auch für Menschen mit Beschwerden. Anmeldung und Informationen bei: Karin Burghardt 0157-53072291 karin@lebendiges-yoga-esslingen.de 20:30 - 22:00 Yin Yoga 20:30 - 22:00 Yin Yoga Der sanfte Weg zur inneren Mitte Im Yin Yoga werden die Übungen passiv und ohne Kraft mit Hilfsmitteln für längere Zeit gehalten. So werden nicht die Muskeln, sondern die tiefen Schichten im Körper, die Faszien, angesprochen. Diese Übungspraxis hilft Dir, Dich wieder zu regenerieren und zu harmonisieren. Die begleitenden Klänge (Monochord, Klangschalen...) erwarten Dich jede Stunde anders - mal frisch, mal fordernd oder ganz leise und können Dich tief berühren. Anmeldung und Informationen bei: Karin Burghardt 0157-53072291 karin@lebendiges-yoga-esslingen.de	7 17:00 - 18:30 Therapeutisches Yoga 17:00 - 18:30 Therapeutisches Yoga Für Entspannung & Regeneration Die therapeutischen Yogastunden sind wöchentlich auf bestimmte Beschwerden, z. B. Stress- und Angstzustände, Erschöpftsein, Schlaflosigkeit etc. ausgerichtet. Entsprechende Asanas können von psychischem Unbehagen befreien. In unserer hektischen Zeit helfen besonders auch die stresslösenden Übungen, die Entspannungsübungen, sowie die Meditation, denen wir uns widmen werden. Die Stille am Ende dieser Stunde führt Dich in tiefe Entspannung und Zufriedenheit. Anmeldungen und Informationen bei: Karin Burghardt 0157/53072291 karin@lebendiges-yoga-esslingen.de 18:45 - 20:15 Hatha Yoga - Mittelstufe 18:45 - 20:15 Hatha Yoga - Mittelstufe Entdecke Deine sportliche, kraftvolle Seite Du vertiefst Deine Yogapraxis in Asanas, Atemübungen, Entspannung & Meditation. Die Übungen basieren auf der Rishikesh-Reihe mit Techniken auch aus anderen Traditionen und führen Dich in ein tiefes Erleben. Du tankst Kraft und Energie. Dein Körper wird in diesem Kurs mal mehr, mal weniger gefordert und belebt. Diese Yogastunde ist nicht für Anfänger geeignet. Nach dieser Stunde wirst Du Dich fit und dennoch entspannt fühlen. Anmeldung und Informationen bei: Karin Burghardt 0157-53072291 karin@lebendiges-yoga-esslingen.de 20:30 - 22:00 Yin Yoga 20:30 - 22:00 Yin Yoga Der sanfte Weg zur inneren Mitte Im Yin Yoga werden die Übungen passiv und ohne Kraft mit Hilfsmitteln für längere Zeit gehalten. So werden nicht die Muskeln, sondern die tiefen Schichten im Körper, die Faszien, angesprochen. Diese Übungspraxis hilft Dir, Dich wieder zu regenerieren und zu harmonisieren. Die begleitenden Klänge (Monochord, Klangschalen...) erwarten Dich jede Stunde anders - mal frisch, mal fordernd oder ganz leise und können Dich tief berühren. Anmeldungen und Informationen bei: Karin Burghard 0157-53072291 karin@lebendiges-yoga-esslingen.de	8 6:30 - 7:30 Qigong 6:30 - 7:30 Qigong Wir starten in den Tag mit der Übungsreihe der „18 Bewegungen" des Taiji-Qigong. Wenige und einfach erlernbare Übungsabfolgen im Stehen verbinden die sanften und weichen Bewegungen von Qigong und Taiji. Regelmäßiges Qigong - aktiviert und stärkt alle Körperbereiche, Gelenke und Meridiane - reguliert und harmonisiert die Lebensenergie Qi im Körper - beruhigt den Geist Taiji-Qigong ist auch für Menschen wirksam, die in ihrer Bewegung eingeschränkt sind: Auch im Sitzen oder wenn nur Teile der Bewegungsabläufe möglich sind. Alleine das mentale Mitgehen in den Bewegungen entfaltet auch die Wirkungen des Taiji Qigong. Einstieg zu jedem Termin möglich, keine Vorkenntnisse notwendig. Kosten: 8,00 Eur. / 10er-Karte: 60,00 Eur. Anmeldung und Informationen bei: Friedemann Bär: 0179 -5 31 35 41 / friederbaer@web.de 20:00 - 22:00 Wave oder Doublewave 20:00 - 22:00 Wave oder Doublewave Die Wave ist eine Tanzmeditation, die sich zurzeit großer Beliebtheit erfreut. Eine Wave ist die Aneinanderreihung von Musikstücken mit 5 verschiedenen Grundqualitäten. Diese Qualitäten oder Rhythmen, wie Gabrielle Roth sie nennt, entsprechen einer Art emotionalen Landkarte. Im Tanz erleben wir unseren derzeitigen Ausdruck dieser Emotionen. Das kann eine starke Selbsterfahrung sein, vielleicht eine ekstatische Tanzerfahrung. Sie kann unsere 5 inneren Kontinente in Balance bringen. Bei einer Doublewave wird der Zyklus der 5 Qualitäten 2-mal durchtanzt. Wave tanzen fördert den Kontakt zu mir und zu anderen und macht Spaß. Siehe bei Gabrielle Roth: https://www.youtube.com/watch?v=8cYYzcTzm6Y Leitung: Deva Prem	9 17:00 - 18:30 Hatha-Yoga 17:00 - 18:30 Hatha-Yoga zum WOHLFÜHLEN mit Bärbel Für Einsteiger, Wiedereinsteiger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet Körper- Atem- Entspannungs- und Meditationsübungen wirken auf den ganzen Menschen und führen zu mehr Ausgeglichenheit, Achtsamkeit, Zufriedenheit, Freude und Wohlbefinden. Das Wohlbefinden eines jeden Einzelnen steht im Vordergrund dieser Yogastunde. Wir wollen in dieser Yogastunde unseren Körper mit Hilfe von dynamischen Bewegungsabläufen sowie statisch gehaltenen Yogastellungen sanft kräftigen und dehnen. Atemübungen, Anfangs- und Tiefenentspannung runden die Yoga-Stunde ab. Anmeldungen bitte an: baerbel@lebendiges-yoga-esslingen.de mobil 0157/72653496 19:15 - 20:30 XL-Yoga 19:15 - 20:30 XL-Yoga Für den molligen Yogi und alle, die sanfter üben wollen. (Kann von den gesetzl. Krankenkassen bezuschusst werden) Anmeldungen und Informationen bei: Stephanie Lambart-Schwarz 01520-3964500 yogaistleben@gmx.de	10 7:00 - 8:00 Qigong 7:00 - 8:00 Qigong Wir starten in den Tag mit der Übungsreihe der „18 Bewegungen" des Taiji-Qigong. Wenige und einfach erlernbare Übungsabfolgen im Stehen verbinden die sanften und weichen Bewegungen von Qigong und Taiji. Regelmäßiges Qigong - aktiviert und stärkt alle Körperbereiche, Gelenke und Meridiane - reguliert und harmonisiert die Lebensenergie Qi im Körper - beruhigt den Geist Taiji-Qigong ist auch für Menschen wirksam, die in ihrer Bewegung eingeschränkt sind: Auch im Sitzen oder wenn nur Teile der Bewegungsabläufe möglich sind. Alleine das mentale Mitgehen in den Bewegungen entfaltet auch die Wirkungen des Taiji Qigong. Einstieg zu jedem Termin möglich, keine Vorkenntnisse notwendig. Kosten: 8,00 Eur. / 10er-Karte: 60,00 Eur. Anmeldung und Informationen bei: Friedemann Bär: 0179 -5 31 35 41 / friederbaer@web.de	11 17:30 - 19:30 Bewusstheitsgruppenarbeit 17:30 - 19:30 Bewusstheitsgruppenarbeit Bewusstheitsgruppenarbeit (im Sinne der Arbeit von Christian Meyer) Angeleitete und geführte Gruppe mit Marion Ella Maier, BITEP-Therarpeutin Wir beginnen die Treffen mit der Ton- und Bewegungsübung. Ziel der Abende wird es sein, das Loslassen unserer Konzepte und Lebensmuster zu üben. Dafür werden unterschiedliche Methoden der Bewusstheitsarbeit praktiziert. Das bewusste üben des Anhaltens im gegenwärtigen Augenblick ermöglicht uns ein tieferes Kennenlernen unseres Selbst. Schattenseiten können wir begegnen, sie bewusst wahrnehmen und annehmen lernen. Somit öffnet sich ein tiefes Bedürfnis unserer Ganzheitlichkeit entgegen streben zu wollen. Damit eröffnet sich unser tieferer, unantastbarer Seinsgrund in dem Stille, Leere, Liebe, Frieden zu finden sind. Termine (Anmeldung nicht erforderlich): Sa. 23.03., Sa. 06.04., So. 28.04., Sa.11.05., Sa.08.06., So.23.06., Sa. 06.07., So. 21.07. Zeit: 17.30 – 19.30 Uhr Ich freue mich auf Sie Informationen bei: Marion Maier 0178/2849768 marion_ella_maier@web.de	12	19
13 17:00 - 18:30 Therapeutisches Yoga 17:00 - 18:30 Therapeutisches Yoga Für Entspannung & Regeneration Die therapeutischen Yogastunden sind wöchentlich auf bestimmte Beschwerden, z. B. Stress- und Angstzustände, Erschöpftsein, Schlaflosigkeit etc. ausgerichtet. Entsprechende Asanas können von psychischem Unbehagen befreien. In unserer hektischen Zeit helfen besonders auch die stresslösenden Übungen, die Entspannungsübungen, sowie die Meditation, denen wir uns widmen werden. Die Stille am Ende dieser Stunde führt Dich in tiefe Entspannung und Zufriedenheit. Anmeldungen und Informationen bei: Karin Burghardt 0157/53072291 karin@lebendiges-yoga-esslingen.de 18:45 - 20:15 Hatha Yoga für Anfänger und Wiedereinsteiger 18:45 - 20:15 Hatha Yoga für Anfänger und Wiedereinsteiger Sanfte Yogastunde - keine Vorkenntnisse nötig Einführung und Erlernen der wichtigsten Grundstellungen, Atemübungen, sowie Entspannungen. Kurze Einführung in die Sivanandatradition. Dein Körper wird spürbar flexibler. Deine Muskeln werden gestärkt. Du wirst gelassener und entspannter. Dieser Kurs ist für alle geeignet, auch für Menschen mit Beschwerden. Anmeldung und Informationen bei: Karin Burghardt 0157-53072291 karin@lebendiges-yoga-esslingen.de 20:30 - 22:00 Yin Yoga 20:30 - 22:00 Yin Yoga Der sanfte Weg zur inneren Mitte Im Yin Yoga werden die Übungen passiv und ohne Kraft mit Hilfsmitteln für längere Zeit gehalten. So werden nicht die Muskeln, sondern die tiefen Schichten im Körper, die Faszien, angesprochen. Diese Übungspraxis hilft Dir, Dich wieder zu regenerieren und zu harmonisieren. Die begleitenden Klänge (Monochord, Klangschalen...) erwarten Dich jede Stunde anders - mal frisch, mal fordernd oder ganz leise und können Dich tief berühren. Anmeldung und Informationen bei: Karin Burghardt 0157-53072291 karin@lebendiges-yoga-esslingen.de	14 17:00 - 18:30 Therapeutisches Yoga 17:00 - 18:30 Therapeutisches Yoga Für Entspannung & Regeneration Die therapeutischen Yogastunden sind wöchentlich auf bestimmte Beschwerden, z. B. Stress- und Angstzustände, Erschöpftsein, Schlaflosigkeit etc. ausgerichtet. Entsprechende Asanas können von psychischem Unbehagen befreien. In unserer hektischen Zeit helfen besonders auch die stresslösenden Übungen, die Entspannungsübungen, sowie die Meditation, denen wir uns widmen werden. Die Stille am Ende dieser Stunde führt Dich in tiefe Entspannung und Zufriedenheit. Anmeldungen und Informationen bei: Karin Burghardt 0157/53072291 karin@lebendiges-yoga-esslingen.de 18:45 - 20:15 Hatha Yoga - Mittelstufe 18:45 - 20:15 Hatha Yoga - Mittelstufe Entdecke Deine sportliche, kraftvolle Seite Du vertiefst Deine Yogapraxis in Asanas, Atemübungen, Entspannung & Meditation. Die Übungen basieren auf der Rishikesh-Reihe mit Techniken auch aus anderen Traditionen und führen Dich in ein tiefes Erleben. Du tankst Kraft und Energie. Dein Körper wird in diesem Kurs mal mehr, mal weniger gefordert und belebt. Diese Yogastunde ist nicht für Anfänger geeignet. Nach dieser Stunde wirst Du Dich fit und dennoch entspannt fühlen. Anmeldung und Informationen bei: Karin Burghardt 0157-53072291 karin@lebendiges-yoga-esslingen.de 20:30 - 22:00 Yin Yoga 20:30 - 22:00 Yin Yoga Der sanfte Weg zur inneren Mitte Im Yin Yoga werden die Übungen passiv und ohne Kraft mit Hilfsmitteln für längere Zeit gehalten. So werden nicht die Muskeln, sondern die tiefen Schichten im Körper, die Faszien, angesprochen. Diese Übungspraxis hilft Dir, Dich wieder zu regenerieren und zu harmonisieren. Die begleitenden Klänge (Monochord, Klangschalen...) erwarten Dich jede Stunde anders - mal frisch, mal fordernd oder ganz leise und können Dich tief berühren. Anmeldungen und Informationen bei: Karin Burghard 0157-53072291 karin@lebendiges-yoga-esslingen.de	15 6:30 - 7:30 Qigong 6:30 - 7:30 Qigong Wir starten in den Tag mit der Übungsreihe der „18 Bewegungen" des Taiji-Qigong. Wenige und einfach erlernbare Übungsabfolgen im Stehen verbinden die sanften und weichen Bewegungen von Qigong und Taiji. Regelmäßiges Qigong - aktiviert und stärkt alle Körperbereiche, Gelenke und Meridiane - reguliert und harmonisiert die Lebensenergie Qi im Körper - beruhigt den Geist Taiji-Qigong ist auch für Menschen wirksam, die in ihrer Bewegung eingeschränkt sind: Auch im Sitzen oder wenn nur Teile der Bewegungsabläufe möglich sind. Alleine das mentale Mitgehen in den Bewegungen entfaltet auch die Wirkungen des Taiji Qigong. Einstieg zu jedem Termin möglich, keine Vorkenntnisse notwendig. Kosten: 8,00 Eur. / 10er-Karte: 60,00 Eur. Anmeldung und Informationen bei: Friedemann Bär: 0179 -5 31 35 41 / friederbaer@web.de 20:00 - 22:00 Wave oder Doublewave 20:00 - 22:00 Wave oder Doublewave Die Wave ist eine Tanzmeditation, die sich zurzeit großer Beliebtheit erfreut. Eine Wave ist die Aneinanderreihung von Musikstücken mit 5 verschiedenen Grundqualitäten. Diese Qualitäten oder Rhythmen, wie Gabrielle Roth sie nennt, entsprechen einer Art emotionalen Landkarte. Im Tanz erleben wir unseren derzeitigen Ausdruck dieser Emotionen. Das kann eine starke Selbsterfahrung sein, vielleicht eine ekstatische Tanzerfahrung. Sie kann unsere 5 inneren Kontinente in Balance bringen. Bei einer Doublewave wird der Zyklus der 5 Qualitäten 2-mal durchtanzt. Wave tanzen fördert den Kontakt zu mir und zu anderen und macht Spaß. Siehe bei Gabrielle Roth: https://www.youtube.com/watch?v=8cYYzcTzm6Y Leitung: Marion	16 17:00 - 18:30 Hatha-Yoga 17:00 - 18:30 Hatha-Yoga zum WOHLFÜHLEN mit Bärbel Für Einsteiger, Wiedereinsteiger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet Körper- Atem- Entspannungs- und Meditationsübungen wirken auf den ganzen Menschen und führen zu mehr Ausgeglichenheit, Achtsamkeit, Zufriedenheit, Freude und Wohlbefinden. Das Wohlbefinden eines jeden Einzelnen steht im Vordergrund dieser Yogastunde. Wir wollen in dieser Yogastunde unseren Körper mit Hilfe von dynamischen Bewegungsabläufen sowie statisch gehaltenen Yogastellungen sanft kräftigen und dehnen. Atemübungen, Anfangs- und Tiefenentspannung runden die Yoga-Stunde ab. Anmeldungen bitte an: baerbel@lebendiges-yoga-esslingen.de mobil 0157/72653496 19:15 - 20:30 XL-Yoga 19:15 - 20:30 XL-Yoga Für den molligen Yogi und alle, die sanfter üben wollen. (Kann von den gesetzl. Krankenkassen bezuschusst werden) Anmeldungen und Informationen bei: Stephanie Lambart-Schwarz 01520-3964500 yogaistleben@gmx.de	17 7:00 - 8:00 Qigong 7:00 - 8:00 Qigong Wir starten in den Tag mit der Übungsreihe der „18 Bewegungen" des Taiji-Qigong. Wenige und einfach erlernbare Übungsabfolgen im Stehen verbinden die sanften und weichen Bewegungen von Qigong und Taiji. Regelmäßiges Qigong - aktiviert und stärkt alle Körperbereiche, Gelenke und Meridiane - reguliert und harmonisiert die Lebensenergie Qi im Körper - beruhigt den Geist Taiji-Qigong ist auch für Menschen wirksam, die in ihrer Bewegung eingeschränkt sind: Auch im Sitzen oder wenn nur Teile der Bewegungsabläufe möglich sind. Alleine das mentale Mitgehen in den Bewegungen entfaltet auch die Wirkungen des Taiji Qigong. Einstieg zu jedem Termin möglich, keine Vorkenntnisse notwendig. Kosten: 8,00 Eur. / 10er-Karte: 60,00 Eur. Anmeldung und Informationen bei: Friedemann Bär: 0179 -5 31 35 41 / friederbaer@web.de	18	19	20
20 17:00 - 18:30 Therapeutisches Yoga 17:00 - 18:30 Therapeutisches Yoga Für Entspannung & Regeneration Die therapeutischen Yogastunden sind wöchentlich auf bestimmte Beschwerden, z. B. Stress- und Angstzustände, Erschöpftsein, Schlaflosigkeit etc. ausgerichtet. Entsprechende Asanas können von psychischem Unbehagen befreien. In unserer hektischen Zeit helfen besonders auch die stresslösenden Übungen, die Entspannungsübungen, sowie die Meditation, denen wir uns widmen werden. Die Stille am Ende dieser Stunde führt Dich in tiefe Entspannung und Zufriedenheit. Anmeldungen und Informationen bei: Karin Burghardt 0157/53072291 karin@lebendiges-yoga-esslingen.de 18:45 - 20:15 Hatha Yoga für Anfänger und Wiedereinsteiger 18:45 - 20:15 Hatha Yoga für Anfänger und Wiedereinsteiger Sanfte Yogastunde - keine Vorkenntnisse nötig Einführung und Erlernen der wichtigsten Grundstellungen, Atemübungen, sowie Entspannungen. Kurze Einführung in die Sivanandatradition. Dein Körper wird spürbar flexibler. Deine Muskeln werden gestärkt. Du wirst gelassener und entspannter. Dieser Kurs ist für alle geeignet, auch für Menschen mit Beschwerden. Anmeldung und Informationen bei: Karin Burghardt 0157-53072291 karin@lebendiges-yoga-esslingen.de 20:30 - 22:00 Yin Yoga 20:30 - 22:00 Yin Yoga Der sanfte Weg zur inneren Mitte Im Yin Yoga werden die Übungen passiv und ohne Kraft mit Hilfsmitteln für längere Zeit gehalten. So werden nicht die Muskeln, sondern die tiefen Schichten im Körper, die Faszien, angesprochen. Diese Übungspraxis hilft Dir, Dich wieder zu regenerieren und zu harmonisieren. Die begleitenden Klänge (Monochord, Klangschalen...) erwarten Dich jede Stunde anders - mal frisch, mal fordernd oder ganz leise und können Dich tief berühren. Anmeldung und Informationen bei: Karin Burghardt 0157-53072291 karin@lebendiges-yoga-esslingen.de	21 17:00 - 18:30 Therapeutisches Yoga 17:00 - 18:30 Therapeutisches Yoga Für Entspannung & Regeneration Die therapeutischen Yogastunden sind wöchentlich auf bestimmte Beschwerden, z. B. Stress- und Angstzustände, Erschöpftsein, Schlaflosigkeit etc. ausgerichtet. Entsprechende Asanas können von psychischem Unbehagen befreien. In unserer hektischen Zeit helfen besonders auch die stresslösenden Übungen, die Entspannungsübungen, sowie die Meditation, denen wir uns widmen werden. Die Stille am Ende dieser Stunde führt Dich in tiefe Entspannung und Zufriedenheit. Anmeldungen und Informationen bei: Karin Burghardt 0157/53072291 karin@lebendiges-yoga-esslingen.de 18:45 - 20:15 Hatha Yoga - Mittelstufe 18:45 - 20:15 Hatha Yoga - Mittelstufe Entdecke Deine sportliche, kraftvolle Seite Du vertiefst Deine Yogapraxis in Asanas, Atemübungen, Entspannung & Meditation. Die Übungen basieren auf der Rishikesh-Reihe mit Techniken auch aus anderen Traditionen und führen Dich in ein tiefes Erleben. Du tankst Kraft und Energie. Dein Körper wird in diesem Kurs mal mehr, mal weniger gefordert und belebt. Diese Yogastunde ist nicht für Anfänger geeignet. Nach dieser Stunde wirst Du Dich fit und dennoch entspannt fühlen. Anmeldung und Informationen bei: Karin Burghardt 0157-53072291 karin@lebendiges-yoga-esslingen.de 20:30 - 22:00 Yin Yoga 20:30 - 22:00 Yin Yoga Der sanfte Weg zur inneren Mitte Im Yin Yoga werden die Übungen passiv und ohne Kraft mit Hilfsmitteln für längere Zeit gehalten. So werden nicht die Muskeln, sondern die tiefen Schichten im Körper, die Faszien, angesprochen. Diese Übungspraxis hilft Dir, Dich wieder zu regenerieren und zu harmonisieren. Die begleitenden Klänge (Monochord, Klangschalen...) erwarten Dich jede Stunde anders - mal frisch, mal fordernd oder ganz leise und können Dich tief berühren. Anmeldungen und Informationen bei: Karin Burghard 0157-53072291 karin@lebendiges-yoga-esslingen.de	22 6:30 - 7:30 Qigong 6:30 - 7:30 Qigong Wir starten in den Tag mit der Übungsreihe der „18 Bewegungen" des Taiji-Qigong. Wenige und einfach erlernbare Übungsabfolgen im Stehen verbinden die sanften und weichen Bewegungen von Qigong und Taiji. Regelmäßiges Qigong - aktiviert und stärkt alle Körperbereiche, Gelenke und Meridiane - reguliert und harmonisiert die Lebensenergie Qi im Körper - beruhigt den Geist Taiji-Qigong ist auch für Menschen wirksam, die in ihrer Bewegung eingeschränkt sind: Auch im Sitzen oder wenn nur Teile der Bewegungsabläufe möglich sind. Alleine das mentale Mitgehen in den Bewegungen entfaltet auch die Wirkungen des Taiji Qigong. Einstieg zu jedem Termin möglich, keine Vorkenntnisse notwendig. Kosten: 8,00 Eur. / 10er-Karte: 60,00 Eur. Anmeldung und Informationen bei: Friedemann Bär: 0179 -5 31 35 41 / friederbaer@web.de 20:00 - 22:00 Wave oder Doublewave 20:00 - 22:00 Wave oder Doublewave Die Wave ist eine Tanzmeditation, die sich zurzeit großer Beliebtheit erfreut. Eine Wave ist die Aneinanderreihung von Musikstücken mit 5 verschiedenen Grundqualitäten. Diese Qualitäten oder Rhythmen, wie Gabrielle Roth sie nennt, entsprechen einer Art emotionalen Landkarte. Im Tanz erleben wir unseren derzeitigen Ausdruck dieser Emotionen. Das kann eine starke Selbsterfahrung sein, vielleicht eine ekstatische Tanzerfahrung. Sie kann unsere 5 inneren Kontinente in Balance bringen. Bei einer Doublewave wird der Zyklus der 5 Qualitäten 2-mal durchtanzt. Wave tanzen fördert den Kontakt zu mir und zu anderen und macht Spaß. Siehe bei Gabrielle Roth: https://www.youtube.com/watch?v=8cYYzcTzm6Y Leitung: Marion	23 17:00 - 18:30 Hatha-Yoga 17:00 - 18:30 Hatha-Yoga zum WOHLFÜHLEN mit Bärbel Für Einsteiger, Wiedereinsteiger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet Körper- Atem- Entspannungs- und Meditationsübungen wirken auf den ganzen Menschen und führen zu mehr Ausgeglichenheit, Achtsamkeit, Zufriedenheit, Freude und Wohlbefinden. Das Wohlbefinden eines jeden Einzelnen steht im Vordergrund dieser Yogastunde. Wir wollen in dieser Yogastunde unseren Körper mit Hilfe von dynamischen Bewegungsabläufen sowie statisch gehaltenen Yogastellungen sanft kräftigen und dehnen. Atemübungen, Anfangs- und Tiefenentspannung runden die Yoga-Stunde ab. Anmeldungen bitte an: baerbel@lebendiges-yoga-esslingen.de mobil 0157/72653496 19:15 - 20:30 XL-Yoga 19:15 - 20:30 XL-Yoga Für den molligen Yogi und alle, die sanfter üben wollen. (Kann von den gesetzl. Krankenkassen bezuschusst werden) Anmeldungen und Informationen bei: Stephanie Lambart-Schwarz 01520-3964500 yogaistleben@gmx.de	24 7:00 - 8:00 Qigong 7:00 - 8:00 Qigong Wir starten in den Tag mit der Übungsreihe der „18 Bewegungen" des Taiji-Qigong. Wenige und einfach erlernbare Übungsabfolgen im Stehen verbinden die sanften und weichen Bewegungen von Qigong und Taiji. Regelmäßiges Qigong - aktiviert und stärkt alle Körperbereiche, Gelenke und Meridiane - reguliert und harmonisiert die Lebensenergie Qi im Körper - beruhigt den Geist Taiji-Qigong ist auch für Menschen wirksam, die in ihrer Bewegung eingeschränkt sind: Auch im Sitzen oder wenn nur Teile der Bewegungsabläufe möglich sind. Alleine das mentale Mitgehen in den Bewegungen entfaltet auch die Wirkungen des Taiji Qigong. Einstieg zu jedem Termin möglich, keine Vorkenntnisse notwendig. Kosten: 8,00 Eur. / 10er-Karte: 60,00 Eur. Anmeldung und Informationen bei: Friedemann Bär: 0179 -5 31 35 41 / friederbaer@web.de	25 17:00 - 18:30 Klangreise 17:00 - 18:30 Klangreise Klangtherapie in der Gruppe „Bei dieser meditativen Klang-Reise können heilsame, harmonisierende Klänge auf Ihren Körper übertragen werden. Monika ausgebildete Atem-Klang-Therapeuten) bespielt hierbei „uralte“ Instrumente wie Sonnen-Gong, Schamanentrommel, Tibetaler Klangschalen, Kristallschalen usw.. Alle Instrumente liefern einen unterschiedlichen Klang-Charakter. Diese Kombination hilft, Sie in die Tiefen- Entspannung zu führen. Durch die Berührung von Klang und Schwingung ist es möglich, dass Sie einen tiefen Prozess des Loslassens, der Sensibilisierung und der Öffnung erfahren, wodurch auf ganzheitlicher Ebene die natürliche Ordnung von Körper, Geist und Seele wiederhergestellt wird und Ihre natürlichen inneren Kraftquellen (Selbstheilungskräfte) aktiviert werden können. Ein-Klang, Frieden und Harmonie entstehen - „ENTDECKEN SIE SICH SELBST!“ Aus organisatorischen Gründen: Bitte verbindlich und zahlungspflichtig anmelden bis spätestens 2 Tage (48 Std.) vorher per Handy oder E-Mail! Vielen Dank! Ich freue mich auf Sie Anmeldung bei: Monika Gungl 0176/30122786 kinderdersonne77@gmail.com	26	21
27 17:00 - 18:30 Therapeutisches Yoga 17:00 - 18:30 Therapeutisches Yoga Für Entspannung & Regeneration Die therapeutischen Yogastunden sind wöchentlich auf bestimmte Beschwerden, z. B. Stress- und Angstzustände, Erschöpftsein, Schlaflosigkeit etc. ausgerichtet. Entsprechende Asanas können von psychischem Unbehagen befreien. In unserer hektischen Zeit helfen besonders auch die stresslösenden Übungen, die Entspannungsübungen, sowie die Meditation, denen wir uns widmen werden. Die Stille am Ende dieser Stunde führt Dich in tiefe Entspannung und Zufriedenheit. Anmeldungen und Informationen bei: Karin Burghardt 0157/53072291 karin@lebendiges-yoga-esslingen.de 18:45 - 20:15 Hatha Yoga für Anfänger und Wiedereinsteiger 18:45 - 20:15 Hatha Yoga für Anfänger und Wiedereinsteiger Sanfte Yogastunde - keine Vorkenntnisse nötig Einführung und Erlernen der wichtigsten Grundstellungen, Atemübungen, sowie Entspannungen. Kurze Einführung in die Sivanandatradition. Dein Körper wird spürbar flexibler. Deine Muskeln werden gestärkt. Du wirst gelassener und entspannter. Dieser Kurs ist für alle geeignet, auch für Menschen mit Beschwerden. Anmeldung und Informationen bei: Karin Burghardt 0157-53072291 karin@lebendiges-yoga-esslingen.de 20:30 - 22:00 Yin Yoga 20:30 - 22:00 Yin Yoga Der sanfte Weg zur inneren Mitte Im Yin Yoga werden die Übungen passiv und ohne Kraft mit Hilfsmitteln für längere Zeit gehalten. So werden nicht die Muskeln, sondern die tiefen Schichten im Körper, die Faszien, angesprochen. Diese Übungspraxis hilft Dir, Dich wieder zu regenerieren und zu harmonisieren. Die begleitenden Klänge (Monochord, Klangschalen...) erwarten Dich jede Stunde anders - mal frisch, mal fordernd oder ganz leise und können Dich tief berühren. Anmeldung und Informationen bei: Karin Burghardt 0157-53072291 karin@lebendiges-yoga-esslingen.de	28 17:00 - 18:30 Therapeutisches Yoga 17:00 - 18:30 Therapeutisches Yoga Für Entspannung & Regeneration Die therapeutischen Yogastunden sind wöchentlich auf bestimmte Beschwerden, z. B. Stress- und Angstzustände, Erschöpftsein, Schlaflosigkeit etc. ausgerichtet. Entsprechende Asanas können von psychischem Unbehagen befreien. In unserer hektischen Zeit helfen besonders auch die stresslösenden Übungen, die Entspannungsübungen, sowie die Meditation, denen wir uns widmen werden. Die Stille am Ende dieser Stunde führt Dich in tiefe Entspannung und Zufriedenheit. Anmeldungen und Informationen bei: Karin Burghardt 0157/53072291 karin@lebendiges-yoga-esslingen.de 18:45 - 20:15 Hatha Yoga - Mittelstufe 18:45 - 20:15 Hatha Yoga - Mittelstufe Entdecke Deine sportliche, kraftvolle Seite Du vertiefst Deine Yogapraxis in Asanas, Atemübungen, Entspannung & Meditation. Die Übungen basieren auf der Rishikesh-Reihe mit Techniken auch aus anderen Traditionen und führen Dich in ein tiefes Erleben. Du tankst Kraft und Energie. Dein Körper wird in diesem Kurs mal mehr, mal weniger gefordert und belebt. Diese Yogastunde ist nicht für Anfänger geeignet. Nach dieser Stunde wirst Du Dich fit und dennoch entspannt fühlen. Anmeldung und Informationen bei: Karin Burghardt 0157-53072291 karin@lebendiges-yoga-esslingen.de 20:30 - 22:00 Yin Yoga 20:30 - 22:00 Yin Yoga Der sanfte Weg zur inneren Mitte Im Yin Yoga werden die Übungen passiv und ohne Kraft mit Hilfsmitteln für längere Zeit gehalten. So werden nicht die Muskeln, sondern die tiefen Schichten im Körper, die Faszien, angesprochen. Diese Übungspraxis hilft Dir, Dich wieder zu regenerieren und zu harmonisieren. Die begleitenden Klänge (Monochord, Klangschalen...) erwarten Dich jede Stunde anders - mal frisch, mal fordernd oder ganz leise und können Dich tief berühren. Anmeldungen und Informationen bei: Karin Burghard 0157-53072291 karin@lebendiges-yoga-esslingen.de	29 6:30 - 7:30 Qigong 6:30 - 7:30 Qigong Wir starten in den Tag mit der Übungsreihe der „18 Bewegungen" des Taiji-Qigong. Wenige und einfach erlernbare Übungsabfolgen im Stehen verbinden die sanften und weichen Bewegungen von Qigong und Taiji. Regelmäßiges Qigong - aktiviert und stärkt alle Körperbereiche, Gelenke und Meridiane - reguliert und harmonisiert die Lebensenergie Qi im Körper - beruhigt den Geist Taiji-Qigong ist auch für Menschen wirksam, die in ihrer Bewegung eingeschränkt sind: Auch im Sitzen oder wenn nur Teile der Bewegungsabläufe möglich sind. Alleine das mentale Mitgehen in den Bewegungen entfaltet auch die Wirkungen des Taiji Qigong. Einstieg zu jedem Termin möglich, keine Vorkenntnisse notwendig. Kosten: 8,00 Eur. / 10er-Karte: 60,00 Eur. Anmeldung und Informationen bei: Friedemann Bär: 0179 -5 31 35 41 / friederbaer@web.de 20:00 - 22:00 Wave oder Doublewave 20:00 - 22:00 Wave oder Doublewave Die Wave ist eine Tanzmeditation, die sich zurzeit großer Beliebtheit erfreut. Eine Wave ist die Aneinanderreihung von Musikstücken mit 5 verschiedenen Grundqualitäten. Diese Qualitäten oder Rhythmen, wie Gabrielle Roth sie nennt, entsprechen einer Art emotionalen Landkarte. Im Tanz erleben wir unseren derzeitigen Ausdruck dieser Emotionen. Das kann eine starke Selbsterfahrung sein, vielleicht eine ekstatische Tanzerfahrung. Sie kann unsere 5 inneren Kontinente in Balance bringen. Bei einer Doublewave wird der Zyklus der 5 Qualitäten 2-mal durchtanzt. Wave tanzen fördert den Kontakt zu mir und zu anderen und macht Spaß. Siehe bei Gabrielle Roth: https://www.youtube.com/watch?v=8cYYzcTzm6Y Leitung: Marion	30 17:00 - 18:30 Hatha-Yoga 17:00 - 18:30 Hatha-Yoga zum WOHLFÜHLEN mit Bärbel Für Einsteiger, Wiedereinsteiger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet Körper- Atem- Entspannungs- und Meditationsübungen wirken auf den ganzen Menschen und führen zu mehr Ausgeglichenheit, Achtsamkeit, Zufriedenheit, Freude und Wohlbefinden. Das Wohlbefinden eines jeden Einzelnen steht im Vordergrund dieser Yogastunde. Wir wollen in dieser Yogastunde unseren Körper mit Hilfe von dynamischen Bewegungsabläufen sowie statisch gehaltenen Yogastellungen sanft kräftigen und dehnen. Atemübungen, Anfangs- und Tiefenentspannung runden die Yoga-Stunde ab. Anmeldungen bitte an: baerbel@lebendiges-yoga-esslingen.de mobil 0157/72653496	31 7:00 - 8:00 Qigong 7:00 - 8:00 Qigong Wir starten in den Tag mit der Übungsreihe der „18 Bewegungen" des Taiji-Qigong. Wenige und einfach erlernbare Übungsabfolgen im Stehen verbinden die sanften und weichen Bewegungen von Qigong und Taiji. Regelmäßiges Qigong - aktiviert und stärkt alle Körperbereiche, Gelenke und Meridiane - reguliert und harmonisiert die Lebensenergie Qi im Körper - beruhigt den Geist Taiji-Qigong ist auch für Menschen wirksam, die in ihrer Bewegung eingeschränkt sind: Auch im Sitzen oder wenn nur Teile der Bewegungsabläufe möglich sind. Alleine das mentale Mitgehen in den Bewegungen entfaltet auch die Wirkungen des Taiji Qigong. Einstieg zu jedem Termin möglich, keine Vorkenntnisse notwendig. Kosten: 8,00 Eur. / 10er-Karte: 60,00 Eur. Anmeldung und Informationen bei: Friedemann Bär: 0179 -5 31 35 41 / friederbaer@web.de	1	2	22