Terminkalender - Villa Ankeraum in Esslingen

	Juni 2020
MO	DI	MI	DO	FR	SA	SO	Kalenderwoche
1 17:00 - 18:30 Therapeutisches Yoga 17:00 - 18:30 Therapeutisches Yoga Wegen der Verordnung der Landesregierung vom 17.03.2020, §3, findet bis auf weiteres keine Gruppenveranstaltung statt! Fragen und Informationen: Karin Burghardt 0157/53072291 karin@lebendiges-yoga-esslingen.de 18:45 - 20:15 Hatha Yoga - für Anfänger und Wiedereinsteiger 18:45 - 20:15 Hatha Yoga - für Anfänger und Wiedereinsteiger Wegen der Verordnung der Landesregierung vom 17.03.2020, §3, findet bis auf weiteres keine Gruppenveranstaltung statt! Fragen und Informationen: Karin Burghardt 0157-53072291 karin@lebendiges-yoga-esslingen.de 20:30 - 22:00 Yin Yoga 20:30 - 22:00 Yin Yoga Wegen der Verordnung der Landesregierung vom 17.03.2020, §3, findet bis auf weiteres keine Gruppenveranstaltung statt! Fragen und Informationen: Karin Burghard 0157-53072291 karin@lebendiges-yoga-esslingen.de	2 17:00 - 18:30 Therapeutisches Yoga 17:00 - 18:30 Therapeutisches Yoga Für Entspannung & Regeneration Die therapeutischen Yogastunden sind wöchentlich auf bestimmte Beschwerden, z. B. Stress- und Angstzustände, Erschöpftsein, Schlaflosigkeit etc. ausgerichtet. Entsprechende Asanas können von psychischem Unbehagen befreien. In unserer hektischen Zeit helfen besonders auch die stresslösenden Übungen, die Entspannungsübungen, sowie die Meditation, denen wir uns widmen werden. Die Stille am Ende dieser Stunde führt Dich in tiefe Entspannung und Zufriedenheit. Anmeldungen und Informationen bei: Karin Burghardt 0157/53072291 karin@lebendiges-yoga-esslingen.de 18:45 - 20:15 Hatha Yoga - Mittelstufe 18:45 - 20:15 Hatha Yoga - Mittelstufe Entdecke Deine sportliche, kraftvolle Seite Du vertiefst Deine Yogapraxis in Asanas, Atemübungen, Entspannung & Meditation. Die Übungen basieren auf der Rishikesh-Reihe mit Techniken auch aus anderen Traditionen und führen Dich in ein tiefes Erleben. Du tankst Kraft und Energie. Dein Körper wird in diesem Kurs mal mehr, mal weniger gefordert und belebt. Diese Yogastunde ist nicht für Anfänger geeignet. Nach dieser Stunde wirst Du Dich fit und dennoch entspannt fühlen. Anmeldung und Informationen bei: Karin Burghardt 0157-53072291 info@lebendiges-yoga-esslingen.de 20:30 - 22:00 Yin Yoga 20:30 - 22:00 Yin Yoga Der sanfte Weg zur inneren Mitte Im Yin Yoga werden die Übungen passiv und ohne Kraft mit Hilfsmitteln für längere Zeit gehalten. So werden nicht die Muskeln, sondern die tiefen Schichten im Körper, die Faszien, angesprochen. Diese Übungspraxis hilft Dir, Dich wieder zu regenerieren und zu harmonisieren. Die begleitenden Klänge (Monochord, Klangschalen...) erwarten Dich jede Stunde anders - mal frisch, mal fordernd oder ganz leise und können Dich tief berühren. Anmeldungen und Informationen bei: Karin Burghard 0157-53072291 karin@lebendiges-yoga-esslingen.de	3	4	5	6	7	23
8 17:00 - 18:30 Therapeutisches Yoga 17:00 - 18:30 Therapeutisches Yoga Aufgrund der aktuellen Situation findet dieser Kurs als Online-Kurs statt. Bitte wenden Sie sich bei Fragen und zur Anmeldung an Karin Burghardt. Für Entspannung & Regeneration Die therapeutischen Yogastunden sind wöchentlich auf bestimmte Beschwerden, z. B. Stress- und Angstzustände, Erschöpftsein, Schlaflosigkeit etc. ausgerichtet. Entsprechende Asanas können von psychischem Unbehagen befreien. In unserer hektischen Zeit helfen besonders auch die stresslösenden Übungen, die Entspannungsübungen, sowie die Meditation, denen wir uns widmen werden. Die Stille am Ende dieser Stunde führt Dich in tiefe Entspannung und Zufriedenheit. Karin Burghardt 0157/53072291 karin@lebendiges-yoga-esslingen.de 18:45 - 20:15 Hatha Yoga - für Anfänger und Wiedereinsteiger 18:45 - 20:15 Hatha Yoga - für Anfänger und Wiedereinsteiger Sanfte Yogastunde - keine Vorkenntnisse nötig Einführung und Erlernen der wichtigsten Grundstellungen, Atemübungen, sowie Entspannungen. Kurze Einführung in die Sivanandatradition. Dein Körper wird spürbar flexibler. Deine Muskeln werden gestärkt. Du wirst gelassener und entspannter. Dieser Kurs ist für alle geeignet, auch für Menschen mit Beschwerden. Aufgrund der aktuellen Situation findet dieser Kurs als Online-Kurs statt. Bitte wenden Sie sich bei Fragen und zur Anmeldung an: Karin Burghardt 0157-53072291 karin@lebendiges-yoga-esslingen.de 20:30 - 22:00 Yin Yoga 20:30 - 22:00 Yin Yoga Aufgrund der aktuellen Situation findet dieser Kurs als Online-Kurs statt. Bitte wenden Sie sich bei Fragen und zur Anmeldung an Karin Burghard. Der sanfte Weg zur inneren Mitte Im Yin Yoga werden die Übungen passiv und ohne Kraft mit Hilfsmitteln für längere Zeit gehalten. So werden nicht die Muskeln, sondern die tiefen Schichten im Körper, die Faszien, angesprochen. Diese Übungspraxis hilft Dir, Dich wieder zu regenerieren und zu harmonisieren. Die begleitenden Klänge (Monochord, Klangschalen...) erwarten Dich jede Stunde anders - mal frisch, mal fordernd oder ganz leise und können Dich tief berühren. Anmeldungen und Informationen bei: Karin Burghard 0157-53072291 karin@lebendiges-yoga-esslingen.de	9 17:00 - 18:30 Therapeutisches Yoga 17:00 - 18:30 Therapeutisches Yoga Aufgrund der aktuellen Situation findet dieser Kurs als Online-Kurs statt. Bitte wenden Sie sich bei Fragen und zur Anmeldung an Karin Burghardt. Für Entspannung & Regeneration Die therapeutischen Yogastunden sind wöchentlich auf bestimmte Beschwerden, z. B. Stress- und Angstzustände, Erschöpftsein, Schlaflosigkeit etc. ausgerichtet. Entsprechende Asanas können von psychischem Unbehagen befreien. In unserer hektischen Zeit helfen besonders auch die stresslösenden Übungen, die Entspannungsübungen, sowie die Meditation, denen wir uns widmen werden. Die Stille am Ende dieser Stunde führt Dich in tiefe Entspannung und Zufriedenheit. Anmeldungen und Informationen bei: Karin Burghardt 0157/53072291 karin@lebendiges-yoga-esslingen.de 18:45 - 20:15 Hatha Yoga - Mittelstufe 18:45 - 20:15 Hatha Yoga - Mittelstufe Aufgrund der aktuellen Situation findet dieser Kurs als Online-Kurs statt. Bitte wenden Sie sich bei Fragen und zur Anmeldung an Karin Burghardt. Entdecke Deine sportliche, kraftvolle Seite Du vertiefst Deine Yogapraxis in Asanas, Atemübungen, Entspannung & Meditation. Die Übungen basieren auf der Rishikesh-Reihe mit Techniken auch aus anderen Traditionen und führen Dich in ein tiefes Erleben. Du tankst Kraft und Energie. Dein Körper wird in diesem Kurs mal mehr, mal weniger gefordert und belebt. Diese Yogastunde ist nicht für Anfänger geeignet. Nach dieser Stunde wirst Du Dich fit und dennoch entspannt fühlen. Anmeldung und Informationen bei: Karin Burghardt 0157-53072291 info@lebendiges-yoga-esslingen.de 20:30 - 22:00 Yin Yoga 20:30 - 22:00 Yin Yoga Aufgrund der aktuellen Situation findet dieser Kurs als Online-Kurs statt. Bitte wenden Sie sich bei Fragen und zur Anmeldung an Karin Burghardt. Der sanfte Weg zur inneren Mitte Im Yin Yoga werden die Übungen passiv und ohne Kraft mit Hilfsmitteln für längere Zeit gehalten. So werden nicht die Muskeln, sondern die tiefen Schichten im Körper, die Faszien, angesprochen. Diese Übungspraxis hilft Dir, Dich wieder zu regenerieren und zu harmonisieren. Die begleitenden Klänge (Monochord, Klangschalen...) erwarten Dich jede Stunde anders - mal frisch, mal fordernd oder ganz leise und können Dich tief berühren. Anmeldungen und Informationen bei: Karin Burghard 0157-53072291 karin@lebendiges-yoga-esslingen.de	10	11	12	13	14	24
15 17:00 - 18:30 Therapeutisches Yoga 17:00 - 18:30 Therapeutisches Yoga Aufgrund der aktuellen Situation findet dieser Kurs als Online-Kurs statt. Bitte wenden Sie sich bei Fragen und zur Anmeldung an Karin Burghardt. Für Entspannung & Regeneration Die therapeutischen Yogastunden sind wöchentlich auf bestimmte Beschwerden, z. B. Stress- und Angstzustände, Erschöpftsein, Schlaflosigkeit etc. ausgerichtet. Entsprechende Asanas können von psychischem Unbehagen befreien. In unserer hektischen Zeit helfen besonders auch die stresslösenden Übungen, die Entspannungsübungen, sowie die Meditation, denen wir uns widmen werden. Die Stille am Ende dieser Stunde führt Dich in tiefe Entspannung und Zufriedenheit. Anmeldungen und Informationen bei: Karin Burghardt 0157/53072291 karin@lebendiges-yoga-esslingen.de 18:45 - 20:15 Hatha Yoga - für Anfänger und Wiedereinsteiger 18:45 - 20:15 Hatha Yoga - für Anfänger und Wiedereinsteiger Aufgrund der aktuellen Situation findet dieser Kurs als Online-Kurs statt. Bitte wenden Sie sich bei Fragen und zur Anmeldung an Karin Burghardt. Sanfte Yogastunde - keine Vorkenntnisse nötig Einführung und Erlernen der wichtigsten Grundstellungen, Atemübungen, sowie Entspannungen. Kurze Einführung in die Sivanandatradition. Dein Körper wird spürbar flexibler. Deine Muskeln werden gestärkt. Du wirst gelassener und entspannter. Dieser Kurs ist für alle geeignet, auch für Menschen mit Beschwerden. Anmeldung und Informationen bei: Karin Burghardt 0157-53072291 karin@lebendiges-yoga-esslingen.de 20:30 - 22:00 Yin Yoga 20:30 - 22:00 Yin Yoga Aufgrund der aktuellen Situation findet dieser Kurs als Online-Kurs statt. Bitte wenden Sie sich bei Fragen und zur Anmeldung an Karin Burghardt. Der sanfte Weg zur inneren Mitte Im Yin Yoga werden die Übungen passiv und ohne Kraft mit Hilfsmitteln für längere Zeit gehalten. So werden nicht die Muskeln, sondern die tiefen Schichten im Körper, die Faszien, angesprochen. Diese Übungspraxis hilft Dir, Dich wieder zu regenerieren und zu harmonisieren. Die begleitenden Klänge (Monochord, Klangschalen...) erwarten Dich jede Stunde anders - mal frisch, mal fordernd oder ganz leise und können Dich tief berühren. Anmeldungen und Informationen bei: Karin Burghard 0157-53072291 karin@lebendiges-yoga-esslingen.de	16 17:00 - 18:30 Therapeutisches Yoga 17:00 - 18:30 Therapeutisches Yoga Aufgrund der aktuellen Situation findet dieser Kurs als Online-Kurs statt. Bitte wenden Sie sich bei Fragen und zur Anmeldung an Karin Burghardt. Für Entspannung & Regeneration Die therapeutischen Yogastunden sind wöchentlich auf bestimmte Beschwerden, z. B. Stress- und Angstzustände, Erschöpftsein, Schlaflosigkeit etc. ausgerichtet. Entsprechende Asanas können von psychischem Unbehagen befreien. In unserer hektischen Zeit helfen besonders auch die stresslösenden Übungen, die Entspannungsübungen, sowie die Meditation, denen wir uns widmen werden. Die Stille am Ende dieser Stunde führt Dich in tiefe Entspannung und Zufriedenheit. Anmeldungen und Informationen bei: Karin Burghardt 0157/53072291 karin@lebendiges-yoga-esslingen.de 18:45 - 20:15 Hatha Yoga - Mittelstufe 18:45 - 20:15 Hatha Yoga - Mittelstufe Aufgrund der aktuellen Situation findet dieser Kurs als Online-Kurs statt. Bitte wenden Sie sich bei Fragen und zur Anmeldung an Karin Burghardt. Entdecke Deine sportliche, kraftvolle Seite Du vertiefst Deine Yogapraxis in Asanas, Atemübungen, Entspannung & Meditation. Die Übungen basieren auf der Rishikesh-Reihe mit Techniken auch aus anderen Traditionen und führen Dich in ein tiefes Erleben. Du tankst Kraft und Energie. Dein Körper wird in diesem Kurs mal mehr, mal weniger gefordert und belebt. Diese Yogastunde ist nicht für Anfänger geeignet. Nach dieser Stunde wirst Du Dich fit und dennoch entspannt fühlen. Anmeldung und Informationen bei: Karin Burghardt 0157-53072291 info@lebendiges-yoga-esslingen.de 20:30 - 22:00 Yin Yoga 20:30 - 22:00 Yin Yoga Aufgrund der aktuellen Situation findet dieser Kurs als Online-Kurs statt. Bitte wenden Sie sich bei Fragen und zur Anmeldung an Karin Burghardt. Der sanfte Weg zur inneren Mitte Im Yin Yoga werden die Übungen passiv und ohne Kraft mit Hilfsmitteln für längere Zeit gehalten. So werden nicht die Muskeln, sondern die tiefen Schichten im Körper, die Faszien, angesprochen. Diese Übungspraxis hilft Dir, Dich wieder zu regenerieren und zu harmonisieren. Die begleitenden Klänge (Monochord, Klangschalen...) erwarten Dich jede Stunde anders - mal frisch, mal fordernd oder ganz leise und können Dich tief berühren. Anmeldungen und Informationen bei: Karin Burghard 0157-53072291 karin@lebendiges-yoga-esslingen.de	17	18 17:15 - 18:45 Körpergefühl und Entspannung mit der achtsamkeitsbasierten Progressiven Muskelentspannung nach E. Jacobson 17:15 - 18:45 Körpergefühl und Entspannung mit der achtsamkeitsbasierten Progressiven Muskelentspannung nach E. Jacobson Körpergefühl und Entspannung mit der achtsamkeitsbasierten Progressiven Muskelentspannung nach E. Jacobson Dieses Entspannungsverfahren können Sie leicht erlernen und sofort im Alltag anwenden. Beim bewussten An- und Entspannen der Muskeln nehmen Sie Ihren Atem, Gefühle und Empfindungen achtsam wahr, ohne das Erlebte zu bewerten. Dadurch sind Entspannung und ein achtsamerer Umgang mit sich selbst möglich. 8 Kurstermine (07.05., 14.05., 28.05., 18.06., 25.06., 02.07., 09.07., 16.07.) donnerstags, 17:15 - 18:45 Uhr Kosten € 140,- weitere Informationen und Anmeldung bei Gabriele Hübschle mobil: 01520 8488382 info@heilpraktikerin-huebschle.de 19:15 - 20:30 XL-Yoga 19:15 - 20:30 XL-Yoga Für den molligen Yogi und alle, die sanfter üben wollen. (Kann von den gesetzl. Krankenkassen bezuschusst werden) Anmeldungen und Informationen bei: Stephanie Lambart-Schwarz 01520-3964500 yogaistleben@gmx.de	19 7:00 - 8:00 Gesundheits-Qigong 7:00 - 8:00 Gesundheits-Qigong Unser Alltag bringt uns durch verschiedene Faktoren in Stress und Anspannung: Termindruck, viele verschiedene Anforderungen, viele Reize, Lärm, usw. Qigong ist ein systematisches Training zur Stressbewältigung und trägt zur Stabilisierung und Erhaltung unserer psychischen und physischen Gesundheit bei. Das Gesundheits-Qigong wird im Stehen praktiziert und kombiniert stille Elemente ohne Bewegung, sanfte Bewegungsabfolgen aus dem Taiji-Qigong und aktivierende Selbstmassage. Regelmäßiges Qigong - aktiviert und stärkt alle Körperbereiche, macht Gelenke geschmeidig und löst Anspannungen - stärkt und harmonisiert die Lebensenergie Qi im Körper - unterstützt den Energiefluss in den Meridianen - beruhigt den Geist Gesundheits-Qigong ist für jeden Menschen geeignet, auch bei eingeschränkter Bewegungsfähigkeit. Einstieg zu jedem Termin möglich, keine Vorkenntnisse notwendig. Kosten: 8,- Eur. / 10er-Karte: 60,- Eur. Anmeldung und Informationen bei: Friedemann Bär: 01 79/5 31 35 41 / friederbaer@web.de 18:00 - 19:00 Stille Meditation 18:00 - 19:00 Stille Meditation Damit wir uns der Ruhe und Stille besinnen, bieten wir heute eine stille Meditation an. Während dieser Meditation kann jeder seine eigene erlernte Technik anwenden oder einfach ohne Vorkenntnisse die Augen schließen und die Ruhe spüren. Gemeinsam zu meditieren erhöht die Energie – sie wird potenziert. Nimmt man beispielsweise eine Niedrigwatt-Glühbirne: Eine einzelne erzeugt nicht viel Licht, viele jedoch ... Der Beitrag für diese Meditation ist auf freiwilliger Spendenbasis. Eine Box hierfür wird am Abend aufgestellt. Die Meditations-Zeit ist ca. 60 min. Bitte mit Anmeldung bei Claudia: Phone: 0711/6567424 E-Mail: info@claudiaweissenfels.de	20	21	25
22 17:00 - 18:30 Therapeutisches Yoga 17:00 - 18:30 Therapeutisches Yoga Aufgrund der aktuellen Situation findet dieser Kurs als Online-Kurs statt. Bitte wenden Sie sich bei Fragen und zur Anmeldung an Karin Burghardt. Für Entspannung & Regeneration Die therapeutischen Yogastunden sind wöchentlich auf bestimmte Beschwerden, z. B. Stress- und Angstzustände, Erschöpftsein, Schlaflosigkeit etc. ausgerichtet. Entsprechende Asanas können von psychischem Unbehagen befreien. In unserer hektischen Zeit helfen besonders auch die stresslösenden Übungen, die Entspannungsübungen, sowie die Meditation, denen wir uns widmen werden. Die Stille am Ende dieser Stunde führt Dich in tiefe Entspannung und Zufriedenheit. Anmeldungen und Informationen bei: Karin Burghardt 0157/53072291 karin@lebendiges-yoga-esslingen.de 18:45 - 20:15 Hatha Yoga - für Anfänger und Wiedereinsteiger 18:45 - 20:15 Hatha Yoga - für Anfänger und Wiedereinsteiger Aufgrund der aktuellen Situation findet dieser Kurs als Online-Kurs statt. Bitte wenden Sie sich bei Fragen und zur Anmeldung an Karin Burghardt. Sanfte Yogastunde - keine Vorkenntnisse nötig Einführung und Erlernen der wichtigsten Grundstellungen, Atemübungen, sowie Entspannungen. Kurze Einführung in die Sivanandatradition. Dein Körper wird spürbar flexibler. Deine Muskeln werden gestärkt. Du wirst gelassener und entspannter. Dieser Kurs ist für alle geeignet, auch für Menschen mit Beschwerden. Anmeldung und Informationen bei: Karin Burghardt 0157-53072291 karin@lebendiges-yoga-esslingen.de 20:30 - 22:00 Yin Yoga 20:30 - 22:00 Yin Yoga Aufgrund der aktuellen Situation findet dieser Kurs als Online-Kurs statt. Bitte wenden Sie sich bei Fragen und zur Anmeldung an Karin Burghardt. Der sanfte Weg zur inneren Mitte Im Yin Yoga werden die Übungen passiv und ohne Kraft mit Hilfsmitteln für längere Zeit gehalten. So werden nicht die Muskeln, sondern die tiefen Schichten im Körper, die Faszien, angesprochen. Diese Übungspraxis hilft Dir, Dich wieder zu regenerieren und zu harmonisieren. Die begleitenden Klänge (Monochord, Klangschalen...) erwarten Dich jede Stunde anders - mal frisch, mal fordernd oder ganz leise und können Dich tief berühren. Anmeldungen und Informationen bei: Karin Burghard 0157-53072291 karin@lebendiges-yoga-esslingen.de	23 17:00 - 18:30 Therapeutisches Yoga 17:00 - 18:30 Therapeutisches Yoga Aufgrund der aktuellen Situation findet dieser Kurs als Online-Kurs statt. Bitte wenden Sie sich bei Fragen und zur Anmeldung an Karin Burghardt. Für Entspannung & Regeneration Die therapeutischen Yogastunden sind wöchentlich auf bestimmte Beschwerden, z. B. Stress- und Angstzustände, Erschöpftsein, Schlaflosigkeit etc. ausgerichtet. Entsprechende Asanas können von psychischem Unbehagen befreien. In unserer hektischen Zeit helfen besonders auch die stresslösenden Übungen, die Entspannungsübungen, sowie die Meditation, denen wir uns widmen werden. Die Stille am Ende dieser Stunde führt Dich in tiefe Entspannung und Zufriedenheit. Anmeldungen und Informationen bei: Karin Burghardt 0157/53072291 karin@lebendiges-yoga-esslingen.de 18:45 - 20:15 Hatha Yoga - Mittelstufe 18:45 - 20:15 Hatha Yoga - Mittelstufe Aufgrund der aktuellen Situation findet dieser Kurs als Online-Kurs statt. Bitte wenden Sie sich bei Fragen und zur Anmeldung an Karin Burghardt. Entdecke Deine sportliche, kraftvolle Seite Du vertiefst Deine Yogapraxis in Asanas, Atemübungen, Entspannung & Meditation. Die Übungen basieren auf der Rishikesh-Reihe mit Techniken auch aus anderen Traditionen und führen Dich in ein tiefes Erleben. Du tankst Kraft und Energie. Dein Körper wird in diesem Kurs mal mehr, mal weniger gefordert und belebt. Diese Yogastunde ist nicht für Anfänger geeignet. Nach dieser Stunde wirst Du Dich fit und dennoch entspannt fühlen. Anmeldung und Informationen bei: Karin Burghardt 0157-53072291 info@lebendiges-yoga-esslingen.de 20:30 - 22:00 Yin Yoga 20:30 - 22:00 Yin Yoga Aufgrund der aktuellen Situation findet dieser Kurs als Online-Kurs statt. Bitte wenden Sie sich bei Fragen und zur Anmeldung an Karin Burghardt. Der sanfte Weg zur inneren Mitte Im Yin Yoga werden die Übungen passiv und ohne Kraft mit Hilfsmitteln für längere Zeit gehalten. So werden nicht die Muskeln, sondern die tiefen Schichten im Körper, die Faszien, angesprochen. Diese Übungspraxis hilft Dir, Dich wieder zu regenerieren und zu harmonisieren. Die begleitenden Klänge (Monochord, Klangschalen...) erwarten Dich jede Stunde anders - mal frisch, mal fordernd oder ganz leise und können Dich tief berühren. Anmeldungen und Informationen bei: Karin Burghard 0157-53072291 karin@lebendiges-yoga-esslingen.de	24	25 17:15 - 18:45 Körpergefühl und Entspannung mit der achtsamkeitsbasierten Progressiven Muskelentspannung nach E. Jacobson 17:15 - 18:45 Körpergefühl und Entspannung mit der achtsamkeitsbasierten Progressiven Muskelentspannung nach E. Jacobson Körpergefühl und Entspannung mit der achtsamkeitsbasierten Progressiven Muskelentspannung nach E. Jacobson Dieses Entspannungsverfahren können Sie leicht erlernen und sofort im Alltag anwenden. Beim bewussten An- und Entspannen der Muskeln nehmen Sie Ihren Atem, Gefühle und Empfindungen achtsam wahr, ohne das Erlebte zu bewerten. Dadurch sind Entspannung und ein achtsamerer Umgang mit sich selbst möglich. 8 Kurstermine (07.05., 14.05., 28.05., 18.06., 25.06., 02.07., 09.07., 16.07.) donnerstags, 17:15 - 18:45 Uhr Kosten € 140,- weitere Informationen und Anmeldung bei Gabriele Hübschle mobil: 01520 8488382 info@heilpraktikerin-huebschle.de 19:15 - 20:30 XL-Yoga 19:15 - 20:30 XL-Yoga Für den molligen Yogi und alle, die sanfter üben wollen. (Kann von den gesetzl. Krankenkassen bezuschusst werden) Anmeldungen und Informationen bei: Stephanie Lambart-Schwarz 01520-3964500 yogaistleben@gmx.de 20:00 - 22:00 MBSR-Vertiefungsabend 20:00 - 22:00 MBSR-Vertiefungsabend Übungsabende zur Vertiefung von Achtsamkeit und Meditation Eine Einladung an alle, die Meditationspraxis zu vertiefen und weiterzuentwickeln, damit die Achtsamkeit immer mehr in den Lebensalltag einfließen kann. Neben der Möglichkeit zur Reflexion und Austausch in der Gruppe gibt es Impulse zu verschiedenen Themen wie z.B. "achtsame Kommunikation – mit dem Herzen hören und sprechen", "Mitgefühl für mich und andere", "Achtsamkeit am Arbeitsplatz", "Achtsamkeit im Alltag". Inhalt Meditationen angeleitet und in Stille, im Sitzen und in Bewegung, wie z.B. Yoga, Gehmeditation, Metta-Meditation, Body-Scan, Vipassana-Meditation, Atemmeditation, Sehmeditation Termine: donnerstags, 16.04., 28.05., 25.06., 30.07.2020, 20:00 - 22:00 Uhr Kosten: 20 € / 15 € ermäßigt für Schüler, Studenten, Auszubildende, Arbeitssuchende und Teilnehmer eines MBSR-Kurses Zielgruppe Teilnehmer eines MBSR-Kurses und alle, die erste Erfahrungen mit Achtsamkeit und Meditation gesammelt haben Anmeldung bis eine Woche vor Kursbeginn erforderlich! Mindestteilnehmerzahl 4 Personen Kursleitung, Anmeldung und weitere Informationen Tobias Kindle, Heilpraktiker für Psychotherapie und Yogalehrer www.inmitten-von-mir.de, info@inmitten-von-mir.de, 0160 93376419	26 7:00 - 8:00 Gesundheits-Qigong 7:00 - 8:00 Gesundheits-Qigong Unser Alltag bringt uns durch verschiedene Faktoren in Stress und Anspannung: Termindruck, viele verschiedene Anforderungen, viele Reize, Lärm, usw. Qigong ist ein systematisches Training zur Stressbewältigung und trägt zur Stabilisierung und Erhaltung unserer psychischen und physischen Gesundheit bei. Das Gesundheits-Qigong wird im Stehen praktiziert und kombiniert stille Elemente ohne Bewegung, sanfte Bewegungsabfolgen aus dem Taiji-Qigong und aktivierende Selbstmassage. Regelmäßiges Qigong - aktiviert und stärkt alle Körperbereiche, macht Gelenke geschmeidig und löst Anspannungen - stärkt und harmonisiert die Lebensenergie Qi im Körper - unterstützt den Energiefluss in den Meridianen - beruhigt den Geist Gesundheits-Qigong ist für jeden Menschen geeignet, auch bei eingeschränkter Bewegungsfähigkeit. Einstieg zu jedem Termin möglich, keine Vorkenntnisse notwendig. Kosten: 8,- Eur. / 10er-Karte: 60,- Eur. Anmeldung und Informationen bei: Friedemann Bär: 01 79/5 31 35 41 / friederbaer@web.de 18:00 - 19:00 Stille Meditation 18:00 - 19:00 Stille Meditation Damit wir uns der Ruhe und Stille besinnen, bieten wir heute eine stille Meditation an. Während dieser Meditation kann jeder seine eigene erlernte Technik anwenden oder einfach ohne Vorkenntnisse die Augen schließen und die Ruhe spüren. Gemeinsam zu meditieren erhöht die Energie – sie wird potenziert. Nimmt man beispielsweise eine Niedrigwatt-Glühbirne: Eine einzelne erzeugt nicht viel Licht, viele jedoch ... Der Beitrag für diese Meditation ist auf freiwilliger Spendenbasis. Eine Box hierfür wird am Abend aufgestellt. Die Meditations-Zeit ist ca. 60 min. Es ist keine Anmeldung nötig. Leitung: Govinda Mobil: 0151/21223636 E-Mail: info@villa-ankerraum.de	27	28	26
29 17:00 - 18:30 Therapeutisches Yoga 17:00 - 18:30 Therapeutisches Yoga Aufgrund der aktuellen Situation findet dieser Kurs als Online-Kurs statt. Bitte wenden Sie sich bei Fragen und zur Anmeldung an Karin Burghardt. Für Entspannung & Regeneration Die therapeutischen Yogastunden sind wöchentlich auf bestimmte Beschwerden, z. B. Stress- und Angstzustände, Erschöpftsein, Schlaflosigkeit etc. ausgerichtet. Entsprechende Asanas können von psychischem Unbehagen befreien. In unserer hektischen Zeit helfen besonders auch die stresslösenden Übungen, die Entspannungsübungen, sowie die Meditation, denen wir uns widmen werden. Die Stille am Ende dieser Stunde führt Dich in tiefe Entspannung und Zufriedenheit. Anmeldungen und Informationen bei: Karin Burghardt 0157/53072291 karin@lebendiges-yoga-esslingen.de 18:45 - 20:15 Hatha Yoga - für Anfänger und Wiedereinsteiger 18:45 - 20:15 Hatha Yoga - für Anfänger und Wiedereinsteiger Aufgrund der aktuellen Situation findet dieser Kurs als Online-Kurs statt. Bitte wenden Sie sich bei Fragen und zur Anmeldung an Karin Burghardt. Sanfte Yogastunde - keine Vorkenntnisse nötig Einführung und Erlernen der wichtigsten Grundstellungen, Atemübungen, sowie Entspannungen. Kurze Einführung in die Sivanandatradition. Dein Körper wird spürbar flexibler. Deine Muskeln werden gestärkt. Du wirst gelassener und entspannter. Dieser Kurs ist für alle geeignet, auch für Menschen mit Beschwerden. Anmeldung und Informationen bei: Karin Burghardt 0157-53072291 karin@lebendiges-yoga-esslingen.de 20:30 - 22:00 Yin Yoga 20:30 - 22:00 Yin Yoga Aufgrund der aktuellen Situation findet dieser Kurs als Online-Kurs statt. Bitte wenden Sie sich bei Fragen und zur Anmeldung an Karin Burghardt. Der sanfte Weg zur inneren Mitte Im Yin Yoga werden die Übungen passiv und ohne Kraft mit Hilfsmitteln für längere Zeit gehalten. So werden nicht die Muskeln, sondern die tiefen Schichten im Körper, die Faszien, angesprochen. Diese Übungspraxis hilft Dir, Dich wieder zu regenerieren und zu harmonisieren. Die begleitenden Klänge (Monochord, Klangschalen...) erwarten Dich jede Stunde anders - mal frisch, mal fordernd oder ganz leise und können Dich tief berühren. Anmeldungen und Informationen bei: Karin Burghard 0157-53072291 karin@lebendiges-yoga-esslingen.de	30 17:00 - 18:30 Therapeutisches Yoga 17:00 - 18:30 Therapeutisches Yoga Aufgrund der aktuellen Situation findet dieser Kurs als Online-Kurs statt. Bitte wenden Sie sich bei Fragen und zur Anmeldung an Karin Burghardt. Für Entspannung & Regeneration Die therapeutischen Yogastunden sind wöchentlich auf bestimmte Beschwerden, z. B. Stress- und Angstzustände, Erschöpftsein, Schlaflosigkeit etc. ausgerichtet. Entsprechende Asanas können von psychischem Unbehagen befreien. In unserer hektischen Zeit helfen besonders auch die stresslösenden Übungen, die Entspannungsübungen, sowie die Meditation, denen wir uns widmen werden. Die Stille am Ende dieser Stunde führt Dich in tiefe Entspannung und Zufriedenheit. Anmeldungen und Informationen bei: Karin Burghardt 0157/53072291 karin@lebendiges-yoga-esslingen.de 18:45 - 20:15 Hatha Yoga - Mittelstufe 18:45 - 20:15 Hatha Yoga - Mittelstufe Aufgrund der aktuellen Situation findet dieser Kurs als Online-Kurs statt. Bitte wenden Sie sich bei Fragen und zur Anmeldung an Karin Burghardt. Entdecke Deine sportliche, kraftvolle Seite Du vertiefst Deine Yogapraxis in Asanas, Atemübungen, Entspannung & Meditation. Die Übungen basieren auf der Rishikesh-Reihe mit Techniken auch aus anderen Traditionen und führen Dich in ein tiefes Erleben. Du tankst Kraft und Energie. Dein Körper wird in diesem Kurs mal mehr, mal weniger gefordert und belebt. Diese Yogastunde ist nicht für Anfänger geeignet. Nach dieser Stunde wirst Du Dich fit und dennoch entspannt fühlen. Anmeldung und Informationen bei: Karin Burghardt 0157-53072291 info@lebendiges-yoga-esslingen.de 20:30 - 22:00 Yin Yoga 20:30 - 22:00 Yin Yoga Aufgrund der aktuellen Situation findet dieser Kurs als Online-Kurs statt. Bitte wenden Sie sich bei Fragen und zur Anmeldung an Karin Burghardt. Der sanfte Weg zur inneren Mitte Im Yin Yoga werden die Übungen passiv und ohne Kraft mit Hilfsmitteln für längere Zeit gehalten. So werden nicht die Muskeln, sondern die tiefen Schichten im Körper, die Faszien, angesprochen. Diese Übungspraxis hilft Dir, Dich wieder zu regenerieren und zu harmonisieren. Die begleitenden Klänge (Monochord, Klangschalen...) erwarten Dich jede Stunde anders - mal frisch, mal fordernd oder ganz leise und können Dich tief berühren. Anmeldungen und Informationen bei: Karin Burghard 0157-53072291 karin@lebendiges-yoga-esslingen.de	1	2	3	4	5	27