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	Juni 2022
MO	DI	MI	DO	FR	SA	SO	Kalenderwoche
30	31	1 18:30 - 20:00 Buddhistisch Orientierte Meditation 18:30 - 20:00   Buddhistisch Orientierte Meditation Ich lade alle Interessierte zu einer ca. 45min geführten Meditation ein, die sich an Buddhistischen Traditionen und Themen des Lebens (Themen des Lebens) orientiert. Beginn ist um 18.30 Uhr, zum entspannten Ankommen wäre es gut, wenn ihr etwas früher da seid, ich bin ab 18 Uhr anwesend. Im Anschluss kann man gerne noch zu Austausch und auf einen Tee zusammen sitzen. Kosten belaufen sich auf 10 Euro/ Teilnehmer SPENDENBASIS Bei Fragen gerne eine E-Mail an MatthiasBader.seilzeit@gmail.com	2	3	4	5	22
6	7 17:00 - 18:30 Präventionskurs Hatha Yoga 17:00 - 18:30    Präventionskurs Hatha Yoga Für Entspannung & Regeneration Die therapeutischen Yogastunden sind wöchentlich auf bestimmte Beschwerden, z. B. Stress- und Angstzustände, Erschöpftsein, Schlaflosigkeit etc. ausgerichtet. Entsprechende Asanas können von psychischem Unbehagen befreien. In unserer hektischen Zeit helfen besonders auch die stresslösenden Übungen, die Entspannungsübungen, sowie die Meditation, denen wir uns widmen werden. Die Stille am Ende dieser Stunde führt Dich in tiefe Entspannung und Zufriedenheit. Anmeldungen und Informationen bei: Karin Burghardt 0157/53072291 karin@lebendiges-yoga-esslingen.de 18:45 - 20:15 Präventionskurs Hatha Yoga 18:45 - 20:15   Präventionskurs Hatha Yoga Entdecke Deine sportliche, kraftvolle Seite Du vertiefst Deine Yogapraxis in Asanas, Atemübungen, Entspannung & Meditation. Die Übungen basieren auf der Rishikesh-Reihe mit Techniken auch aus anderen Traditionen und führen Dich in ein tiefes Erleben. Du tankst Kraft und Energie. Dein Körper wird in diesem Kurs mal mehr, mal weniger gefordert und belebt. 20:30 - 22:00 Yin Yoga 20:30 - 22:00   Yin Yoga Der sanfte Weg zur inneren Mitte Im Yin Yoga werden die Übungen passiv und ohne Kraft mit Hilfsmitteln für längere Zeit gehalten. So werden nicht die Muskeln, sondern die tiefen Schichten im Körper, die Faszien, angesprochen. Diese Übungspraxis hilft Dir, Dich wieder zu regenerieren und zu harmonisieren. Die begleitenden Klänge (Monochord, Klangschalen...) erwarten Dich jede Stunde anders - mal frisch, mal fordernd oder ganz leise und können Dich tief berühren. Anmeldungen und Informationen bei: Karin Burghard 0157-53072291 karin@lebendiges-yoga-esslingen.de	8 18:30 - 20:00 Yoga-Meditation 18:30 - 20:00   Yoga-Meditation An dem heutigen Mittwochabend lade ich dich herzlich ein, an einer traditionellen Yoga-Stunde mit dem Schwerpunkt auf der Meditation teilzunehmen. Vorkenntnisse sind keine erforderlich. Wir beginnen mit ganz leichten körperlichen Übungen um unseren Energiekanal zu lösen und zu reinigen. Anschließend meditieren wir, zunächst beim Klang eines von mir rezitierten Mantras und verweilen anschließend in der Stille. Der Beitrag an diesem heutigen Abend ist nach eigenem Ermessen; empfohlen werden jedoch mindestens 10,00 EUR. Bei Fragen erreichst du mich gerne unter: info@su-darshana.de Herzliche Grüße Sebastian Leipert	9	10	11	12	23
13	14 17:00 - 18:30 Präventionskurs Hatha Yoga 17:00 - 18:30    Präventionskurs Hatha Yoga Für Entspannung & Regeneration Die therapeutischen Yogastunden sind wöchentlich auf bestimmte Beschwerden, z. B. Stress- und Angstzustände, Erschöpftsein, Schlaflosigkeit etc. ausgerichtet. Entsprechende Asanas können von psychischem Unbehagen befreien. In unserer hektischen Zeit helfen besonders auch die stresslösenden Übungen, die Entspannungsübungen, sowie die Meditation, denen wir uns widmen werden. Die Stille am Ende dieser Stunde führt Dich in tiefe Entspannung und Zufriedenheit. Anmeldungen und Informationen bei: Karin Burghardt 0157/53072291 karin@lebendiges-yoga-esslingen.de 18:45 - 20:15 Präventionskurs Hatha Yoga 18:45 - 20:15   Präventionskurs Hatha Yoga Entdecke Deine sportliche, kraftvolle Seite Du vertiefst Deine Yogapraxis in Asanas, Atemübungen, Entspannung & Meditation. Die Übungen basieren auf der Rishikesh-Reihe mit Techniken auch aus anderen Traditionen und führen Dich in ein tiefes Erleben. Du tankst Kraft und Energie. Dein Körper wird in diesem Kurs mal mehr, mal weniger gefordert und belebt. 20:30 - 22:00 Yin Yoga 20:30 - 22:00   Yin Yoga Der sanfte Weg zur inneren Mitte Im Yin Yoga werden die Übungen passiv und ohne Kraft mit Hilfsmitteln für längere Zeit gehalten. So werden nicht die Muskeln, sondern die tiefen Schichten im Körper, die Faszien, angesprochen. Diese Übungspraxis hilft Dir, Dich wieder zu regenerieren und zu harmonisieren. Die begleitenden Klänge (Monochord, Klangschalen...) erwarten Dich jede Stunde anders - mal frisch, mal fordernd oder ganz leise und können Dich tief berühren. Anmeldungen und Informationen bei: Karin Burghard 0157-53072291 karin@lebendiges-yoga-esslingen.de	15 18:30 - 20:00 Yoga-Meditation 18:30 - 20:00   Yoga-Meditation An dem heutigen Mittwochabend lade ich dich herzlich ein, an einer traditionellen Yoga-Stunde mit dem Schwerpunkt auf der Meditation teilzunehmen. Vorkenntnisse sind keine erforderlich. Wir beginnen mit ganz leichten körperlichen Übungen um unseren Energiekanal zu lösen und zu reinigen. Anschließend meditieren wir, zunächst beim Klang eines von mir rezitierten Mantras und verweilen anschließend in der Stille. Der Beitrag an diesem heutigen Abend ist nach eigenem Ermessen; empfohlen werden jedoch mindestens 10,00 EUR. Bei Fragen erreichst du mich gerne unter: info@su-darshana.de Herzliche Grüße Sebastian Leipert	16	17	18	19	24
20	21 17:00 - 18:30 Präventionskurs Hatha Yoga 17:00 - 18:30    Präventionskurs Hatha Yoga Für Entspannung & Regeneration Die therapeutischen Yogastunden sind wöchentlich auf bestimmte Beschwerden, z. B. Stress- und Angstzustände, Erschöpftsein, Schlaflosigkeit etc. ausgerichtet. Entsprechende Asanas können von psychischem Unbehagen befreien. In unserer hektischen Zeit helfen besonders auch die stresslösenden Übungen, die Entspannungsübungen, sowie die Meditation, denen wir uns widmen werden. Die Stille am Ende dieser Stunde führt Dich in tiefe Entspannung und Zufriedenheit. Anmeldungen und Informationen bei: Karin Burghardt 0157/53072291 karin@lebendiges-yoga-esslingen.de 18:45 - 20:15 Präventionskurs Hatha Yoga 18:45 - 20:15   Präventionskurs Hatha Yoga Entdecke Deine sportliche, kraftvolle Seite Du vertiefst Deine Yogapraxis in Asanas, Atemübungen, Entspannung & Meditation. Die Übungen basieren auf der Rishikesh-Reihe mit Techniken auch aus anderen Traditionen und führen Dich in ein tiefes Erleben. Du tankst Kraft und Energie. Dein Körper wird in diesem Kurs mal mehr, mal weniger gefordert und belebt. 20:30 - 22:00 Yin Yoga 20:30 - 22:00   Yin Yoga Der sanfte Weg zur inneren Mitte Im Yin Yoga werden die Übungen passiv und ohne Kraft mit Hilfsmitteln für längere Zeit gehalten. So werden nicht die Muskeln, sondern die tiefen Schichten im Körper, die Faszien, angesprochen. Diese Übungspraxis hilft Dir, Dich wieder zu regenerieren und zu harmonisieren. Die begleitenden Klänge (Monochord, Klangschalen...) erwarten Dich jede Stunde anders - mal frisch, mal fordernd oder ganz leise und können Dich tief berühren. Anmeldungen und Informationen bei: Karin Burghard 0157-53072291 karin@lebendiges-yoga-esslingen.de	22 18:30 - 20:00 QiGong – offene Stunde mit Übungen aus dem Taiji-QiGong 18:30 - 20:00   QiGong – offene Stunde mit Übungen aus dem Taiji-QiGong QiGong ist ein systematisches sanftes Training zur Stressbewältigung. Stress und Anspannung in unserem Alltag blockieren den Fluss der Lebensenergie Qi. Wir fühlen uns „nicht mehr in unserer Mitte“ - unsere Kraft scheint irgendwo zu versickern. Damit werden anfälliger für Krankheiten. QiGong wirkt präventiv zur Stabilisierung und Erhaltung unserer physischen und psychischen Gesundheit. In dieser QiGong Stunde werden stille Elemente ohne Bewegung mit sanften und elastischen Bewegungsabfolgen aus den 18 Übungen des Taiji-QiGong kombiniert. Regelmäßiges QiGong - aktiviert und stärkt alle Körperbereiche - macht Gelenke geschmeidig und löst Anspannungen - stärkt und harmonisiert die Lebensenergie Qi im Körper - unterstützt den Energiefluss in den Meridianen - beruhigt den Geist Dieses QiGong ist für jeden Menschen geeignet. Keine Vorkenntnisse erforderlich. Auch für Menschen mit eingeschränkter Bewegungsfähigkeit. Keine Anmeldung erforderlich. Bei Fragen wenden Sie sich an Friedemann Bär unter info@villa-ankerraum.de	23	24	25	26	25
27	28 17:00 - 18:30 Präventionskurs Hatha Yoga 17:00 - 18:30    Präventionskurs Hatha Yoga Für Entspannung & Regeneration Die therapeutischen Yogastunden sind wöchentlich auf bestimmte Beschwerden, z. B. Stress- und Angstzustände, Erschöpftsein, Schlaflosigkeit etc. ausgerichtet. Entsprechende Asanas können von psychischem Unbehagen befreien. In unserer hektischen Zeit helfen besonders auch die stresslösenden Übungen, die Entspannungsübungen, sowie die Meditation, denen wir uns widmen werden. Die Stille am Ende dieser Stunde führt Dich in tiefe Entspannung und Zufriedenheit. Anmeldungen und Informationen bei: Karin Burghardt 0157/53072291 karin@lebendiges-yoga-esslingen.de 18:45 - 20:15 Präventionskurs Hatha Yoga 18:45 - 20:15   Präventionskurs Hatha Yoga Entdecke Deine sportliche, kraftvolle Seite Du vertiefst Deine Yogapraxis in Asanas, Atemübungen, Entspannung & Meditation. Die Übungen basieren auf der Rishikesh-Reihe mit Techniken auch aus anderen Traditionen und führen Dich in ein tiefes Erleben. Du tankst Kraft und Energie. Dein Körper wird in diesem Kurs mal mehr, mal weniger gefordert und belebt. 20:30 - 22:00 Yin Yoga 20:30 - 22:00   Yin Yoga Der sanfte Weg zur inneren Mitte Im Yin Yoga werden die Übungen passiv und ohne Kraft mit Hilfsmitteln für längere Zeit gehalten. So werden nicht die Muskeln, sondern die tiefen Schichten im Körper, die Faszien, angesprochen. Diese Übungspraxis hilft Dir, Dich wieder zu regenerieren und zu harmonisieren. Die begleitenden Klänge (Monochord, Klangschalen...) erwarten Dich jede Stunde anders - mal frisch, mal fordernd oder ganz leise und können Dich tief berühren. Anmeldungen und Informationen bei: Karin Burghard 0157-53072291 karin@lebendiges-yoga-esslingen.de	29 18:30 - 20:00 Kundalini Meditation 18:30 - 20:00   Kundalini Meditation Schüttel ab, was Dich blockiert und komme wieder zu Dir selbst. Diese aktive Meditation mit ihren vier Phasen (Schütteln, Tanzen, Meditation, Stille) ermöglicht es, Dich immer wieder mit Dir selbst, Deinem Körper, Deinem Atem und somit dem Hier und Jetzt zu verbinden. Im Körper festgehaltene Emotionen und/oder Stress – welcher Art auch immer – können durch das Schütteln in Bewegung kommen, sich verändern, sich auflösen, so dass die Gedanken zur Ruhe kommen und die Kraft der Stille ihre Qualität entfalten kann. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich; einfach kommen und mitmachen. Eine Anmeldung ist nicht nötig, Du bist willkommen. Govinda Kointakt: info@villa-ankerraum.de	30	1	2	3	26