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	Juli 2022
MO	DI	MI	DO	FR	SA	SO	Kalenderwoche
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4	5 17:00 - 18:30 Präventionskurs Hatha Yoga 17:00 - 18:30    Präventionskurs Hatha Yoga Für Entspannung & Regeneration Die therapeutischen Yogastunden sind wöchentlich auf bestimmte Beschwerden, z. B. Stress- und Angstzustände, Erschöpftsein, Schlaflosigkeit etc. ausgerichtet. Entsprechende Asanas können von psychischem Unbehagen befreien. In unserer hektischen Zeit helfen besonders auch die stresslösenden Übungen, die Entspannungsübungen, sowie die Meditation, denen wir uns widmen werden. Die Stille am Ende dieser Stunde führt Dich in tiefe Entspannung und Zufriedenheit. Anmeldungen und Informationen bei: Karin Burghardt 0157/53072291 karin@lebendiges-yoga-esslingen.de 18:45 - 20:15 Präventionskurs Hatha Yoga 18:45 - 20:15   Präventionskurs Hatha Yoga Entdecke Deine sportliche, kraftvolle Seite Du vertiefst Deine Yogapraxis in Asanas, Atemübungen, Entspannung & Meditation. Die Übungen basieren auf der Rishikesh-Reihe mit Techniken auch aus anderen Traditionen und führen Dich in ein tiefes Erleben. Du tankst Kraft und Energie. Dein Körper wird in diesem Kurs mal mehr, mal weniger gefordert und belebt. 20:30 - 22:00 Yin Yoga 20:30 - 22:00   Yin Yoga Der sanfte Weg zur inneren Mitte Im Yin Yoga werden die Übungen passiv und ohne Kraft mit Hilfsmitteln für längere Zeit gehalten. So werden nicht die Muskeln, sondern die tiefen Schichten im Körper, die Faszien, angesprochen. Diese Übungspraxis hilft Dir, Dich wieder zu regenerieren und zu harmonisieren. Die begleitenden Klänge (Monochord, Klangschalen...) erwarten Dich jede Stunde anders - mal frisch, mal fordernd oder ganz leise und können Dich tief berühren. Anmeldungen und Informationen bei: Karin Burghard 0157-53072291 karin@lebendiges-yoga-esslingen.de	6 18:30 - 20:00 Augen - Entspannung 18:30 - 20:00   Augen - Entspannung Augen - Entspannung, augenentspannende Übungen und Wissenswertes rund um die Augen leicht im Alltag umsetzbar. Auf Spendenbasis. weitere Informationen bei Gabriele Hübschle, mobil 01520/8488382, e-mail: info@heilpraktikerin-huebschle.de	7	8	9	10	27
11	12 17:00 - 18:30 Präventionskurs Hatha Yoga 17:00 - 18:30    Präventionskurs Hatha Yoga Für Entspannung & Regeneration Die therapeutischen Yogastunden sind wöchentlich auf bestimmte Beschwerden, z. B. Stress- und Angstzustände, Erschöpftsein, Schlaflosigkeit etc. ausgerichtet. Entsprechende Asanas können von psychischem Unbehagen befreien. In unserer hektischen Zeit helfen besonders auch die stresslösenden Übungen, die Entspannungsübungen, sowie die Meditation, denen wir uns widmen werden. Die Stille am Ende dieser Stunde führt Dich in tiefe Entspannung und Zufriedenheit. Anmeldungen und Informationen bei: Karin Burghardt 0157/53072291 karin@lebendiges-yoga-esslingen.de 18:45 - 20:15 Präventionskurs Hatha Yoga 18:45 - 20:15   Präventionskurs Hatha Yoga Entdecke Deine sportliche, kraftvolle Seite Du vertiefst Deine Yogapraxis in Asanas, Atemübungen, Entspannung & Meditation. Die Übungen basieren auf der Rishikesh-Reihe mit Techniken auch aus anderen Traditionen und führen Dich in ein tiefes Erleben. Du tankst Kraft und Energie. Dein Körper wird in diesem Kurs mal mehr, mal weniger gefordert und belebt. 20:30 - 22:00 Yin Yoga 20:30 - 22:00   Yin Yoga Der sanfte Weg zur inneren Mitte Im Yin Yoga werden die Übungen passiv und ohne Kraft mit Hilfsmitteln für längere Zeit gehalten. So werden nicht die Muskeln, sondern die tiefen Schichten im Körper, die Faszien, angesprochen. Diese Übungspraxis hilft Dir, Dich wieder zu regenerieren und zu harmonisieren. Die begleitenden Klänge (Monochord, Klangschalen...) erwarten Dich jede Stunde anders - mal frisch, mal fordernd oder ganz leise und können Dich tief berühren. Anmeldungen und Informationen bei: Karin Burghard 0157-53072291 karin@lebendiges-yoga-esslingen.de	13 18:30 - 20:00 QiGong – offene Stunde mit Übungen aus dem Taiji-QiGong 18:30 - 20:00   QiGong – offene Stunde mit Übungen aus dem Taiji-QiGong QiGong ist ein systematisches sanftes Training zur Stressbewältigung. Stress und Anspannung in unserem Alltag blockieren den Fluss der Lebensenergie Qi. Wir fühlen uns „nicht mehr in unserer Mitte“ - unsere Kraft scheint irgendwo zu versickern. Damit werden anfälliger für Krankheiten. QiGong wirkt präventiv zur Stabilisierung und Erhaltung unserer physischen und psychischen Gesundheit. In dieser QiGong Stunde werden stille Elemente ohne Bewegung mit sanften und elastischen Bewegungsabfolgen aus den 18 Übungen des Taiji-QiGong kombiniert. Regelmäßiges QiGong - aktiviert und stärkt alle Körperbereiche - macht Gelenke geschmeidig und löst Anspannungen - stärkt und harmonisiert die Lebensenergie Qi im Körper - unterstützt den Energiefluss in den Meridianen - beruhigt den Geist Dieses QiGong ist für jeden Menschen geeignet. Keine Vorkenntnisse erforderlich. Auch für Menschen mit eingeschränkter Bewegungsfähigkeit. Keine Anmeldung erforderlich. Bei Fragen wenden Sie sich an Friedemann Bär unter info@villa-ankerraum.de	14	15	16	17	28
18	19	20 18:30 - 20:00 Yoga-Meditation 18:30 - 20:00   Yoga-Meditation An dem heutigen Mittwochabend lade ich dich herzlich ein, an einer traditionellen Yoga-Stunde mit dem Schwerpunkt auf der Meditation teilzunehmen. Vorkenntnisse sind keine erforderlich. Wir beginnen mit ganz leichten körperlichen Übungen um unseren Energiekanal zu lösen und zu reinigen. Anschließend meditieren wir, zunächst beim Klang eines von mir rezitierten Mantras und verweilen anschließend in der Stille. Der Beitrag an diesem heutigen Abend ist nach eigenem Ermessen; empfohlen werden jedoch mindestens 10,00 EUR. Bei Fragen erreichst du mich gerne unter: info@su-darshana.de Herzliche Grüße Sebastian Leipert	21	22	23	24	29
25	26	27 18:30 - 20:50 Herzchakra Meditation 18:30 - 20:50   Herzchakra Meditation Beim Stichwort Meditation denkst du: „Oh nee, ich kann nicht so lange still sitzen, schon gar nicht im unbequemen Schneidersitz!“, dann ist diese Meditation genau das Richtige für Dich. Heute stelle ich Dir eine Meditation vor, die machst Du im Stehen, mit Bewegung und zur extra dafür komponierten Musik. Es ist eine achtsame Aktiv-Meditation zur Entspannung – für Anfänger und Fortgeschrittene. Bei dieser Meditation handelt es sich um eine Meditation, die das Herz mit dem gesamten Kosmos über die 4 Himmelsrichtungen verbindet. Die sanft auszuführenden und rhythmischen Bewegungen aktivieren das Herzchakra und reinigen den ganzen Organismus. Sie symbolisieren das Geben und Nehmen im Leben, das Werden und Vergehen, die ständig wiederkehrende Zyklen, die unser Leben bestimmen. So wird wieder mehr Raum für Freude, innere Harmonie und Heiterkeit geschaffen sowie tiefe Gefühle von Liebe, All-Ein-Sein und Verbundenheit mit dem Universum. Leitung und Kontakt: Govinda info@villa-ankerraum.de	28	29	30	31	30