Terminkalender - Villa Ankeraum in Esslingen

	August 2018
MO	DI	MI	DO	FR	SA	SO	Kalenderwoche
30	31	1 6:00 - 7:00 Taiji Qigong 6:00 - 7:00 Taiji Qigong Wir starten in den Tag mit Taiji Qigong nach Meister Lin Haosheng. Die 18 Bewegungen des Taiji Qigong sind eine Übungsreihe, in der die sanften Bewegungen von Qigong und Taiji verbunden werden. Diese 18 leicht erlernbaren Übungen ermöglichen gerade Anfänger/innen einen leichten Einstieg in die Qigong-Praxis. Alle Übungen werden im Stehen mit sanften, weichen und spiralförmigen Bewegungen ausgeführt. Durch das bewusste Wahrnehmen des Körpers in Verbindung mit dem Atem werden in den Bewegungen drei Effekte gefördert: Alle Körperbereiche, Gelenke und Meridiane werden für den Tag aktiviert. Dein Geist beruhigt und harmonisiert sich. Du findest einen Zugang zu deinem Qi-Fluss. Taiji Qigong ist auch für Menschen wirksam, die in ihrer Bewegung eingeschränkt sind. Auch im Sitzen oder wenn nur Teile der Bewegungsabläufe möglich sind: Alleine das mentale Mitgehen im Bewegungsfluss entfaltet auch die Wirkungen des Taiji Qigong. Taiji Qigong - Ein perfekter Start in den Tag im Kontakt zu sich mit guter Energie und mit klarem Kopf. Teilnahme auf Spendenbasis Anmeldung und Informationen bei: Friedemann Bär 0179 -5 31 35 41 friederbaer@web.de 20:00 - 22:00 Wave oder Doublewave 20:00 - 22:00 Wave oder Doublewave Die Wave ist eine Tanzmeditation, die sich zurzeit großer Beliebtheit erfreut. Eine Wave ist die Aneinanderreihung von Musikstücken mit 5 verschiedenen Grundqualitäten. Diese Qualitäten oder Rhythmen, wie Gabrielle Roth sie nennt, entsprechen einer Art emotionalen Landkarte. Im Tanz erleben wir unseren derzeitigen Ausdruck dieser Emotionen. Das kann eine starke Selbsterfahrung sein, vielleicht eine ekstatische Tanzerfahrung. Sie kann unsere 5 inneren Kontinente in Balance bringen. Bei einer Doublewave wird der Zyklus der 5 Qualitäten 2-mal durchtanzt. Wave tanzen fördert den Kontakt zu mir und zu anderen und macht Spaß. Siehe bei Gabrielle Roth: https://www.youtube.com/watch?v=8cYYzcTzm6Y	2	3 6:00 - 7:00 Taiji Qigong 6:00 - 7:00 Taiji Qigong Wir starten in den Tag mit Taiji Qigong nach Meister Lin Haosheng. Die 18 Bewegungen des Taiji Qigong sind eine Übungsreihe, in der die sanften Bewegungen von Qigong und Taiji verbunden werden. Diese 18 leicht erlernbaren Übungen ermöglichen gerade Anfänger/innen einen leichten Einstieg in die Qigong-Praxis. Alle Übungen werden im Stehen mit sanften, weichen und spiralförmigen Bewegungen ausgeführt. Durch das bewusste Wahrnehmen des Körpers in Verbindung mit dem Atem werden in den Bewegungen drei Effekte gefördert: Alle Körperbereiche, Gelenke und Meridiane werden für den Tag aktiviert. Dein Geist beruhigt und harmonisiert sich. Du findest einen Zugang zu deinem Qi-Fluss. Taiji Qigong ist auch für Menschen wirksam, die in ihrer Bewegung eingeschränkt sind. Auch im Sitzen oder wenn nur Teile der Bewegungsabläufe möglich sind: Alleine das mentale Mitgehen im Bewegungsfluss entfaltet auch die Wirkungen des Taiji Qigong. Taiji Qigong - Ein perfekter Start in den Tag im Kontakt zu sich mit guter Energie und mit klarem Kopf. Teilnahme auf Spendenbasis Anmeldung und Informationen bei: Friedemann Bär 0179 -5 31 35 41 friederbaer@web.de	4	5	31
6	7	8 20:00 - 22:00 Wave oder Doublewave 20:00 - 22:00 Wave oder Doublewave Die Wave ist eine Tanzmeditation, die sich zurzeit großer Beliebtheit erfreut. Eine Wave ist die Aneinanderreihung von Musikstücken mit 5 verschiedenen Grundqualitäten. Diese Qualitäten oder Rhythmen, wie Gabrielle Roth sie nennt, entsprechen einer Art emotionalen Landkarte. Im Tanz erleben wir unseren derzeitigen Ausdruck dieser Emotionen. Das kann eine starke Selbsterfahrung sein, vielleicht eine ekstatische Tanzerfahrung. Sie kann unsere 5 inneren Kontinente in Balance bringen. Bei einer Doublewave wird der Zyklus der 5 Qualitäten 2-mal durchtanzt. Wave tanzen fördert den Kontakt zu mir und zu anderen und macht Spaß. Siehe bei Gabrielle Roth: https://www.youtube.com/watch?v=8cYYzcTzm6Y	9	10	11	12	32
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20	21	22 6:00 - 7:00 Taiji Qigong 6:00 - 7:00 Taiji Qigong Wir starten in den Tag mit Taiji Qigong nach Meister Lin Haosheng. Die 18 Bewegungen des Taiji Qigong sind eine Übungsreihe, in der die sanften Bewegungen von Qigong und Taiji verbunden werden. Diese 18 leicht erlernbaren Übungen ermöglichen gerade Anfänger/innen einen leichten Einstieg in die Qigong-Praxis. Alle Übungen werden im Stehen mit sanften, weichen und spiralförmigen Bewegungen ausgeführt. Durch das bewusste Wahrnehmen des Körpers in Verbindung mit dem Atem werden in den Bewegungen drei Effekte gefördert: Alle Körperbereiche, Gelenke und Meridiane werden für den Tag aktiviert. Dein Geist beruhigt und harmonisiert sich. Du findest einen Zugang zu deinem Qi-Fluss. Taiji Qigong ist auch für Menschen wirksam, die in ihrer Bewegung eingeschränkt sind. Auch im Sitzen oder wenn nur Teile der Bewegungsabläufe möglich sind: Alleine das mentale Mitgehen im Bewegungsfluss entfaltet auch die Wirkungen des Taiji Qigong. Taiji Qigong - Ein perfekter Start in den Tag im Kontakt zu sich mit guter Energie und mit klarem Kopf. Teilnahme auf Spendenbasis Anmeldung und Informationen bei: Friedemann Bär 0179 -5 31 35 41 friederbaer@web.de 20:00 - 22:00 Wave oder Doublewave 20:00 - 22:00 Wave oder Doublewave Die Wave ist eine Tanzmeditation, die sich zurzeit großer Beliebtheit erfreut. Eine Wave ist die Aneinanderreihung von Musikstücken mit 5 verschiedenen Grundqualitäten. Diese Qualitäten oder Rhythmen, wie Gabrielle Roth sie nennt, entsprechen einer Art emotionalen Landkarte. Im Tanz erleben wir unseren derzeitigen Ausdruck dieser Emotionen. Das kann eine starke Selbsterfahrung sein, vielleicht eine ekstatische Tanzerfahrung. Sie kann unsere 5 inneren Kontinente in Balance bringen. Bei einer Doublewave wird der Zyklus der 5 Qualitäten 2-mal durchtanzt. Wave tanzen fördert den Kontakt zu mir und zu anderen und macht Spaß. Siehe bei Gabrielle Roth: https://www.youtube.com/watch?v=8cYYzcTzm6Y	23	24 6:00 - 7:00 Taiji Qigong 6:00 - 7:00 Taiji Qigong Wir starten in den Tag mit Taiji Qigong nach Meister Lin Haosheng. Die 18 Bewegungen des Taiji Qigong sind eine Übungsreihe, in der die sanften Bewegungen von Qigong und Taiji verbunden werden. Diese 18 leicht erlernbaren Übungen ermöglichen gerade Anfänger/innen einen leichten Einstieg in die Qigong-Praxis. Alle Übungen werden im Stehen mit sanften, weichen und spiralförmigen Bewegungen ausgeführt. Durch das bewusste Wahrnehmen des Körpers in Verbindung mit dem Atem werden in den Bewegungen drei Effekte gefördert: Alle Körperbereiche, Gelenke und Meridiane werden für den Tag aktiviert. Dein Geist beruhigt und harmonisiert sich. Du findest einen Zugang zu deinem Qi-Fluss. Taiji Qigong ist auch für Menschen wirksam, die in ihrer Bewegung eingeschränkt sind. Auch im Sitzen oder wenn nur Teile der Bewegungsabläufe möglich sind: Alleine das mentale Mitgehen im Bewegungsfluss entfaltet auch die Wirkungen des Taiji Qigong. Taiji Qigong - Ein perfekter Start in den Tag im Kontakt zu sich mit guter Energie und mit klarem Kopf. Teilnahme auf Spendenbasis Anmeldung und Informationen bei: Friedemann Bär 0179 -5 31 35 41 friederbaer@web.de	25	26 9:00 - 10:30 Kundalini Meditation 9:00 - 10:30 Kundalini Meditation Beschäftigt Dich ein Thema oder liegt eine Last auf Deinen Schultern ? Dann lade ich Dich ein, den neuen Tag mit der Kundalini Meditation zu beginnen. Die Kundalini Mediation ist eine belebende Tanzmeditation: Sie wirkt wie eine Energiedusche und kann helfen Traurigkeit, Stress und Müdigkeit abzuschütteln. Sie beinhaltet Bewegungsphasen (schütteln und tanzen) sowie ruhige Entspannungsphasen (sitzen und liegen). Nach der Meditation bist Du herzlich zum gemeinsamen Zusammensitzen bei einer Tasse Tee eingeladen. Spende 5 Euro. Anmeldung bei Bettina: bettina.fieger@googlemail.com 0170-5467545	34
27 18:00 - 21:30 Hormonbalance durch Hormon-Yoga-Therapie 18:00 - 21:30 Hormonbalance durch Hormon-Yoga-Therapie Hormon-Yoga-Therapie - für wen? • Für alle Frauen ab etwa 35 Jahren mit oder ohne Symptome (ab 35 beginnt der natürliche Östrogenspiegel abzusinken), die sich auf die Wechseljahre vorbereiten möchten, sie hinauszögern wollen, bzw. sie beschwerdefrei erleben wollen (nach oben hin keine Altersgrenze) • Frauen, die sich keiner Hormontherapie unterziehen oder ihre Hormontherapie absetzen wollen oder müssen • Mädchen und Frauen mit prämenstruellem Syndrom • Frauen, die ihre Fruchbarkeit verbessern wollen • Junge Frauen mit verfrühter Menopause aufgrund starker körperlicher Belastung und/oder Stress Wirkungen von Hormon-Yoga-Therapie Hormonelle Ebene: • Aktivierung der Hormonerzeugung • Verringerung von Hormonwechselstörungen, Linderung der unangenehmen Symptome wie Hitzewallungen, Schweißausbrüche, trockene Schleimhäute, Unruhe, Herzrasen, Migräne, Gelenkbeschwerden, Gedächtnisschwäche... • Vorbeugung gegen Krankheiten wie Osteoporose und Anfälligkeit für Herz-Kreislauferkrankungen Körperliche und psychische Ebene: • Kräftigung der Muskulatur • Verbesserung von Haltungsschäden • Erweiterung der Bewegungsfreiheit • Auflösung von Körperstress • Verringerung von depressiven Zuständen, Antriebslosigkeit, Stimmungsschwankungen • Gesunder Schlaf Anmeldung und Informationen bei: Karin Burghardt 0157-53072291 info@lebendiges-yoga-esslingen.de	28 17:00 - 22:00 Schnuppern - Kommen und Mitmachen 17:00 - 22:00 Schnuppern - Kommen und Mitmachen THERAPEUTISCHES YOGA 17.00 – 18.30 Uhr Für Entspannung & Regeneration Die therapeutischen Yogastunden sind wöchentlich auf bestimmte Beschwerden, z. B. Stress- und Angstzustände, Erschöpftsein, Schlaflosigkeit etc. ausgerichtet. Entsprechende Asanas können von psychischem Unbehagen befreien. In unserer hektischen Zeit helfen besonders auch die stresslösenden Übungen, die Entspannungsübungen, sowie die Meditation, denen wir uns widmen werden. Die Stille am Ende dieser Stunde führt Dich in tiefe Entspannung und Zufriedenheit. HATHA YOGA - MITTELSTUFE 18.45 – 20.15 Uhr Entdecke Deine sportliche, kraftvolle Seite Du vertiefst Deine Yogapraxis in Asanas, Atemübungen, Entspannung & Meditation. Die Übungen basieren auf der Rishikesh-Reihe mit Techniken auch aus anderen Traditionen und führen Dich in ein tiefes Erleben. Du tankst Kraft und Energie. Dein Körper wird in diesem Kurs mal mehr, mal weniger gefordert und belebt. Diese Yogastunde ist nicht für Anfänger geeignet. YIN YOGA 20.30 – 22.00 Uhr Der sanfte Weg zur inneren Mitte Im Yin Yoga werden die Übungen passiv und ohne Kraft mit Hilfsmitteln für längere Zeit gehalten. So werden nicht die Muskeln, sondern die tiefen Schichten im Körper, die Faszien, angesprochen. Diese Übungspraxis hilft Dir, Dich wieder zu regenerieren und zu harmonisieren. Die begleitenden Klänge (Monochord, Klangschalen...) erwarten Dich jede Stunde anders - mal frisch, mal fordernd oder ganz leise und können Dich tief berühren. Anmeldung und Informationen bei: Karin Burghardt 0157-53072291 info@lebendiges-yoga-esslingen.de	29 6:00 - 7:00 Taiji Qigong 6:00 - 7:00 Taiji Qigong Wir starten in den Tag mit Taiji Qigong nach Meister Lin Haosheng. Die Übungsreihe der "18 Bewegungen" verbinden die sanften und weichen Bewegungen von Qigong und Taiji. Diese Übungen ermöglichen einen leichten Einstieg in die Qigong-Praxis. Einstieg für Anfänger/innen ist jederzeit möglich. Drei Effekte werden durch regelmäßiges Qigong gefördert: - Alle Körperbereiche, Gelenke und Meridiane werden für den Tag aktiviert. - Dein Geist beruhigt und harmonisiert sich. - Du findest einen Zugang zu deinem Qi-Fluss. Taiji Qigong ist auch für Menschen wirksam, die in ihrer Bewegung eingeschränkt sind. Auch im Sitzen oder wenn nur Teile der Bewegungsabläufe möglich sind: Alleine das mentale Mitgehen im Bewegungsfluss entfaltet auch die Wirkungen des Taiji Qigong. Teilnahme auf Spendenbasis Anmeldung und Informationen bei: Friedemann Bär 0179 -5 31 35 41 friederbaer@web.de 20:00 - 22:00 Wave oder Doublewave 20:00 - 22:00 Wave oder Doublewave Die Wave ist eine Tanzmeditation, die sich zurzeit großer Beliebtheit erfreut. Eine Wave ist die Aneinanderreihung von Musikstücken mit 5 verschiedenen Grundqualitäten. Diese Qualitäten oder Rhythmen, wie Gabrielle Roth sie nennt, entsprechen einer Art emotionalen Landkarte. Im Tanz erleben wir unseren derzeitigen Ausdruck dieser Emotionen. Das kann eine starke Selbsterfahrung sein, vielleicht eine ekstatische Tanzerfahrung. Sie kann unsere 5 inneren Kontinente in Balance bringen. Bei einer Doublewave wird der Zyklus der 5 Qualitäten 2-mal durchtanzt. Wave tanzen fördert den Kontakt zu mir und zu anderen und macht Spaß. Siehe bei Gabrielle Roth: https://www.youtube.com/watch?v=8cYYzcTzm6Y	30	31 6:00 - 7:00 Taiji Qigong 6:00 - 7:00 Taiji Qigong Wir starten in den Tag mit Taiji Qigong nach Meister Lin Haosheng. Die Übungsreihe der "18 Bewegungen" verbinden die sanften und weichen Bewegungen von Qigong und Taiji. Diese Übungen ermöglichen einen leichten Einstieg in die Qigong-Praxis. Einstieg für Anfänger/innen ist jederzeit möglich. Drei Effekte werden durch regelmäßiges Qigong gefördert: - Alle Körperbereiche, Gelenke und Meridiane werden für den Tag aktiviert. - Dein Geist beruhigt und harmonisiert sich. - Du findest einen Zugang zu deinem Qi-Fluss. Taiji Qigong ist auch für Menschen wirksam, die in ihrer Bewegung eingeschränkt sind. Auch im Sitzen oder wenn nur Teile der Bewegungsabläufe möglich sind: Alleine das mentale Mitgehen im Bewegungsfluss entfaltet auch die Wirkungen des Taiji Qigong. Teilnahme auf Spendenbasis Anmeldung und Informationen bei: Friedemann Bär 0179 -5 31 35 41 friederbaer@web.de	1	2	35